Avokado-tomaattisalaatti

Name: Avokado-tomaattisalaatti
Total time: 15 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 2 avokadoa; 6 (n. 500 g) tomaattia; 10 Pirkka vihreää oliivia; 1 rkl sitruunanmehua; 1 rkl sokeria tai juoksevaa hunajaa; 1/4 tl suolaa; 3 rkl öljyä; 2 rkl tuoretta basilikaa hienonnettuna

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Helppo avokado-tomaattisalaatti maistuu alkupalana tai lisäkkeenä. Viimeistele salaatti tuoreella basilikalla.

Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

Kastike
2	avokadoa tai
6 (n. 500 g)	tomaattia tai
10	Pirkka vihreää oliivia tai
1 rkl	sitruunanmehua tai
1 rkl	sokeria tai juoksevaa hunajaa tai
1/4 tl	suolaa tai
3 rkl	öljyä tai
2 rkl	tuoretta basilikaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	478 kJ / 114 kcal
Rasva	10,3 g
josta tyydyttynyttä	1,1 g
Hiilihydraatit	3,4 g
josta sokereita	3,3 g
Proteiini	1 g
Suola	0,3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Halkaise avokadot. Poista siemenet ja kuori puolikkaat. Viipaloi avokadot, tomaatit ja oliivit.

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Kaada kastike salaatin päälle. Tarjoa alkupalaksi tai lisäkesalaatiksi

Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
Hinta n. 1,70/kpl
8,49/kg
Pirkka suomalainen basilika ruukussa
Hinta 0,59/kpl
Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset vihreät oliivit 350g/200g
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,49/kpl
1,49/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Sitruuna kg
Hinta n. 0,51/kpl
2,69/kg
Tomaatti Suomi
Hinta n. 0,31/kpl
3,49/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Filos vihreä kivetön oliivi 200/100g luomu
Hinta 2,79/kpl
27,90/kg
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,59/kpl
1,59/kg
K-Menu sokeri 1 kg
Hinta 1,39/kpl
1,39/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.