Avokado-tomaattisalaatti

Name: Avokado-tomaattisalaatti
Total time: 15 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 2 avokadoa; 6 (n. 500 g) tomaattia; 10 Pirkka vihreää oliivia; 1 rkl sitruunanmehua; 1 rkl sokeria tai juoksevaa hunajaa; 1/4 tl suolaa; 3 rkl öljyä; 2 rkl tuoretta basilikaa hienonnettuna

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Helppo avokado-tomaattisalaatti maistuu alkupalana tai lisäkkeenä. Viimeistele salaatti tuoreella basilikalla.

Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

2 avokadoa
6 (n. 500 g) tomaattia
10 Pirkka vihreää oliivia

Kastike

1 rkl sitruunanmehua
1 rkl sokeria tai juoksevaa hunajaa
1/4 tl suolaa
3 rkl öljyä
2 rkl tuoretta basilikaa hienonnettuna

Ravintosisältö

Energia
478 kJ / 114 kcal
Rasva
10,3 g
josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
3,4 g
josta sokereita
3,3 g
Proteiini
1 g
Suola
0,3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Halkaise avokadot. Poista siemenet ja kuori puolikkaat. Viipaloi avokadot, tomaatit ja oliivit.
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Kaada kastike salaatin päälle. Tarjoa alkupalaksi tai lisäkesalaatiksi

Avokado s.kypsä 2kpl/320g
Hinta 4,49/kpl
14,03/kg
Filos vihreä kivetön oliivi 200/100g luomu
Hinta 2,99/kpl
29,90/kg
Pirkka Luomu sitruuna
Hinta n. 0,68/kpl
3,99/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Avokado syöntikypsä 2kpl/320g 1lk
Hinta 4,49/kpl
14,03/kg
K-Menu avokado 400g
Hinta 2,89/kpl
7,23/kg
Nams Terttutomaatti 500g Suomi Extra
Hinta 4,99/kpl
9,98/kg
Pirkka Parhaat RAF tomaatti 300g Espanja 1lk
Hinta 3,59/kpl
11,97/kg
Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset vihreät oliivit 350g/200g
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Sitruuna kg
Hinta n. 0,55/kpl
2,89/kg
Pirkka sokeri 1kg
Hinta 1,09/kpl
1,09/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Basilika rkk luomu Suomi 1lk
Hinta 2,99/kpl
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,99/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.