Bento Box
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
Japanilaisesta bentorasiasta innoituksen saanut mukaan pakattava lounas pitää sisällään teriyakikanaa, wasabimajoneesi ja kasviksia, herkkuja unohtamatta.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
4 annosta
Teriyakikana
- 1 pkt (500 g) Pirkka Vikkelät kanan sisäfileitä, maustamaton
- 1 rkl rypsiöljyä
- 1 dl Pirkka teriyakikastiketta
- 1 kevätsipuli
Pikapikkelöidyt kurkut
- 1 (300 g) kurkku
- 1 dl Pirkka Parhaat maustekastiketta sushiriisille
- 4 tl kuorittuja seesaminsiemeniä
Wasabimajoneesi
- 1 dl majoneesia
- 1 rkl Pirkka Parhaat wasabia
Lisäksi
- 2 (300 g) porkkanaa
- 2 ps (à 250 g) Pirkka valmisriisiä, jasmiini
- 1 rs (125 g) Pirkka pensasmustikoita
- 1 pkt (8 kpl/175 g) Pirkka kolmen suklaan pehmeitä cookieita
Ravintosisältö
- Energia973 kJ / 232 kcal
- Rasva9,8 g
- josta tyydyttynyttä1,8 g
- Hiilihydraatit26,6 g
- josta sokereita10,9 g
- Proteiini8,6 g
- Suola1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Nosta kanat huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen paistamista.
- Viipaloi kurkku. Laita maustekastike kulhoon ja kääntele kurkut kastikkeessa. Anna maustua jääkaapissa sen aikaa, kun valmistat muut ainekset. Paahda seesaminsiemenet pannulla, jäähdytä ja ripottele ne kurkkujen pinnalle.
- Valmista wasabimajoneesi sekoittamalla majoneesi ja wasabi keskenään. Leikkaa kuorittu porkkana tikuiksi.
- Kuumenna öljy pannussa ja paista siinä kanafileitä molemmin puolin välillä käännellen noin 6 minuuttia, kunnes kana on kypsää. Kaada teriyakikastike kuumalle pannulle ja kääntele kanat kastikkeessa. Viipaloi hieman jäähtyneet kanat. Suikaloi kevätsipuli ja ripottele se kanan pinnalle.
- Kokoa annos bentorasiaan tai eväsrasiaan seuraavan päivän lounaaksi. Laita ensin astiaan kuumennettu jäähtynyt riisi, lisää päälle teriyakikanaa ja porkkanatikkuja. Laita kurkkuviipaleet ja majoneesi omiin lokeroihinsa ja nosta rasia jääkaappiin.
- Mustikat ja keksit voit laittaa erilliseen astiaan tai omiin lokeroihinsa. Voit syödä ruoan kylmänä tai lämmitettynä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −8 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl6,40/kgIlman Plussa-korttia 1,74/kpl (6,96/kg)
- Plussa-etu −17 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,50/2 kpl13,75/lIlman Plussa-korttia 3,34/kpl (16,70/l)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,8(92 arviota)
- yli 60 min4,3(19 arviota)
- 30–60 min3,9(312 arviota)
- Videoyli 60 min3,8(23 arviota)
- yli 60 min4,1(91 arviota)
- 30–60 min4,1(107 arviota)
- yli 60 min3,4(41 arviota)
- Video15–30 min3,9(52 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,6 (12 arviota)
- Kirsti3 vuotta sittenNam! Ilman jälkkäriä juuri sopivan täyttävä lounas