Kana pokebowl
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Kokoa trendikäs pokebowl värikkäistä kasviksista, riisistä sekä mureasta ja käyttövalmiista Pouttu Nopeat revitty kanasta.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
2 annosta
1 rs (150 g) | tai |
1 ps (250 g) | tai |
3 rkl | tai |
1 (100 g) | porkkana tai |
1 (200 g) | avokado tai |
1/2 (150 g) | kurkkua tai |
1/2 ps (à 250 g) | tai |
Lisäksi | |
|---|---|
2 rkl | tai |
(1 tl | vettä) tai |
1 | tai |
paahdettuja seesaminsiemeniä tai | |
| tai | |
Ravintosisältö
Energia | 549 kJ / 131 kcal |
Rasva | 6,3 g |
josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
Hiilihydraatit | 11,7 g |
josta sokereita | 2,4 g |
Proteiini | 6,1 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Puristele riisi irtonaiseksi pakkauksessaan ja kuumenna mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.
Siirrä riisi kulhoon ja mausta maustekastikkeella. Anna jäähtyä.
Höylää kuorittu porkkana pitkiksi suikaleiksi juustohöylällä tai kuorimaveitsellä.
Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmäliha kokonaisena kuoresta lusikan avulla. Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.
Viipaloi pesty ja halkaistu kurkku.
Keitä soijapavut pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Huuhtele lopuksi kylmän veden alla.
Kokoa poke bowl. Jaa riisi kahden kulhon pohjalle. Asettele päälle porkkanasuikaleet, avokado- ja kurkkuviipaleet sekä soijapavut. Lisää kulhoon vielä kana.
Jos haluat majoneesista ohuita raitoja, mittaa sitä lasiin ja ohenna vedellä. Valuta majoneesista raitoja pokebowlin pinnalle pikkulusikalla. Jos pursotat majoneesia suoraan pakkauksesta, maista sopiva määrä, sillä majoneesi on tulista.
Viimeistele kevätsipulilla ja paahdetuilla seesaminsiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −8 %Pirkka valmisriisi Jasmiini 250gPlussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl6,40/kgIlman Plussa-korttia 1,75/kpl (7,00/kg)
- Pirkka Parhaat Maustekastike sushiriisille 225 gHinta 4,69/kpl20,84/kg
- Porkkana pesty SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,40/kpl6,99/kg
- Pirkka Parhaat Chili-seesamimajoneesi 175gHinta 3,49/kpl19,94/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,89/kpl28,90/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Pirkka mieto punainen chili 50g 1lkHinta 1,49/kpl29,80/kg
- Risella Jasmiiniriisi, valmisriisi 200gHinta 1,89/kpl9,45/kg
- Pirkka riisiviinietikka 100mlHinta 2,39/kpl23,90/l
- Kikkoman Maustekastike sushiriisille 125ml GluteenitonHinta 2,29/kpl18,32/l
- Porkkana multa SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Avokado luomuHinta n. 2,25/kpl12,49/kg
- Avokado 300g luomu 1lkHinta 3,89/kpl12,97/kg
- Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lkHinta 1,39/kpl4,63/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,22/kpl3,49/kg
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,69/kpl9,23/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min2,6(12 arviota)
- alle 30 min3,9(51 arviota)
- alle 30 min3,2(24 arviota)
- alle 30 min4,3(21 arviota)
- alle 30 min4,3(16 arviota)
- alle 30 min4,1(9 arviota)
- alle 30 min2,9(123 arviota)
- alle 30 min4,2(81 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (77 arviota)
- Sirpa11 päivää sittenIhan ok. Miinusta siitä, että reseptissä suositeltu Poutun revittyä kanaa, joka ei ole suomalaista lihaa. Tilalle olisi voinut laittaa vaikka Atrian Vuolukanan tai Snellmannin vastaavan. Itse en siis Pouttua ostanut enkä osta. Lisäksi olisi ollut mukavaa, jos kana olisi ollut jotenkin maustettu, esimerkiksi reseptissä jokin maustekastike kanaan. Nyt makumaailma jäi hyvin laimeaksi.
- morkoli1 kuukausi sittenHerkkuhyvää!
- Jonas1 kuukausi sittenKiva, raikas ja helppo ohje
- Anneli1 kuukausi sittenTosi hyvä bowl!