Kana pokebowl
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Kokoa trendikäs pokebowl värikkäistä kasviksista, riisistä sekä mureasta kanarouheesta. Viimeistele annos chilimajoneesilla ja seesaminsiemenillä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
2 annosta
- 1 rs (180 g) Pirkka Parhaat kanarouhetta, Pizzanpaistajat
- 1 ps (250 g) Pirkka valmisriisiä, jasmiini
- 3 rkl Pirkka Parhaat maustekastiketta sushiriisille
- 1 (100 g) porkkana
- 1 (200 g) avokado
- 1/2 (150 g) kurkkua
- 1/2 ps (à 250 g) Pirkka soijapapuja (pakaste)
Lisäksi
- 2 rkl Pirkka Parhaat chili-seesamimajoneesia
- (1 tl vettä)
- 1 kevätsipulinvarsi hienonnettuna
- paahdettuja seesaminsiemeniä
- Pirkka mietoa punaista chiliä viipaloituna
Ravintosisältö
- Energia499 kJ / 119 kcal
- Rasva5,1 g
- josta tyydyttynyttä0,7 g
- Hiilihydraatit11,4 g
- josta sokereita2,3 g
- Proteiini6,2 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Puristele riisi irtonaiseksi pakkauksessaan ja kuumenna mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.
- Siirrä riisi kulhoon ja mausta maustekastikkeella. Anna jäähtyä.
- Höylää kuorittu porkkana pitkiksi suikaleiksi juustohöylällä tai kuorimaveitsellä.
- Halkaise avokado, poista kivi ja koverra hedelmäliha kokonaisena kuoresta lusikan avulla. Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi.
- Viipaloi pesty ja halkaistu kurkku.
- Keitä soijapavut pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Huuhtele lopuksi kylmän veden alla.
- Kokoa poke bowl. Jaa riisi kahden kulhon pohjalle. Asettele päälle porkkanasuikaleet, avokado- ja kurkkuviipaleet sekä soijapavut. Lisää kulhoon vielä kana.
- Jos haluat majoneesista ohuita raitoja, mittaa sitä lasiin ja ohenna vedellä. Valuta majoneesista raitoja pokebowlin pinnalle pikkulusikalla. Jos pursotat majoneesia suoraan pakkauksesta, maista sopiva määrä, sillä majoneesi on tulista.
- Viimeistele kevätsipulilla ja paahdetuilla seesaminsiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −8 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl6,40/kgIlman Plussa-korttia 1,74/kpl (6,96/kg)
Voisit pitää myös näistä
- Video15–30 min3,9(52 arviota)
- yli 60 min2,6(12 arviota)
- 15–30 min4,3(22 arviota)
- 15–30 min4,3(16 arviota)
- Video15–30 min3,2(25 arviota)
- 15–30 min4,2(10 arviota)
- 30–60 min3,2(11 arviota)
- 15–30 min3,0(127 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (92 arviota)
- Qwerty4 kuukautta sittenSoijapavut oli pahoja mutta muuten ihan hyvää
- morkoli1 vuosi sittenHerkkuhyvää!
- Jonas1 vuosi sittenKiva, raikas ja helppo ohje
- Anneli1 vuosi sittenTosi hyvä bowl!