Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Broileri, pistaasipesto ja grillatut kasvikset
Pistaasipähkinät tuovat mukavan paahteisen maun pestoon. Kokeile myös pastan kanssa. Tämäkin resepti vain n. 4,60€/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 500 kcal / annos (360g)
Ainekset
4 annosta
- 2pkt(à 340 g)Pirkka broilerin ohutleikkeitä
Pistaasipesto
- 1/2ruukkua basilikaa
- 1/2-3/4dloliiviöljyä
- ripausmustapippuria
- ripaussuolaa
Grillatut kasvikset
- 1(400 g)kesäkurpitsa
- 1(350 g)munakoiso
- 1(220 g)punainen paprika
- 1-2rkloliiviöljyä
- 1valkosipulinkynsi hienonnettuna
- ripaussuolaa ja mustapippuria
Valmistus
30 - 60 min- Kuori pistaasipähkinät. Soseuta peston ainekset keskenään sauvasekoittimella. Lisää tarvittaessa öljyä.
- Leikkaa kasvikset reiluiksi pitkänomaisiksi paloiksi. Pyörittele ne öljyssä ja mausteissa. Grillaa parilapannulla raidallisiksi. Grillaa myös broilerit öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ravintosisältö perannos 360g100 g
- 500 kcal2 090 kJ
- Proteiinia42 g
- Hiilihydraatteja9 g
- Rasvaa32 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi