• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broileri, pistaasipesto ja grillatut kasvikset

Pistaasipähkinät tuovat mukavan paahteisen maun pestoon. Kokeile myös pastan kanssa. Tämäkin resepti vain n. 4,60€/annos*.
Broileri, pistaasipesto ja grillatut kasvikset
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 500 kcal / annos (360g)

Ainekset

4 annosta

Pistaasipesto

Grillatut kasvikset

    • 1(400 g)kesäkurpitsa
    • 1(350 g)munakoiso
    • 1(220 g)punainen paprika
    • 1-2rkloliiviöljyä
    • 1valkosipulinkynsi hienonnettuna
    • suolaa ja mustapippuria

Valmistus

30 - 60 min
  1. Kuori pistaasipähkinät. Soseuta peston ainekset keskenään sauvasekoittimella. Lisää tarvittaessa öljyä.
  2. Leikkaa kasvikset reiluiksi pitkänomaisiksi paloiksi. Pyörittele ne öljyssä ja mausteissa. Grillaa parilapannulla raidallisiksi. Grillaa myös broilerit öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 360g100 g

  • 500 kcal2 090 kJ
  • Proteiinia42 g
  • Hiilihydraatteja9 g
  • Rasvaa32 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1