• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broileri-riisipannu

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 1,50 €/annos.
Broileri-riisipannu
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 243 kcal / annos (250g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa.
  2. Lisää ensin joukkoon jäiset sipulikuutiot ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Kuumenna käännellen 8-10 minuuttia.
  3. Mausta soijalla, oreganolla ja pippurilla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Tiesitkö että...

Tarjoiluvinkki! Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.

Ravintosisältö perannos 250g100 g

  • 243 kcal1 020 kJ
  • Proteiinia22,4 g
  • Hiilihydraatteja23,5 g
  • Rasvaa7,52 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille25