Broileri-riisipannu Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-riisipannu

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Broileri-riisipannu on edullinen ja täyttävä arkiruoka. Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (450 g)
 
tai
1/2 ps (à 200 g)
 
tai
1 ps (450 g)
 
tai
1–2 rkl
 
öljyä
tai
1–2 rkl
 
tai
1 tl
 
tai
1/2 tl
 
musta- tai sitruunapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
460 kJ / 111 kcal
Rasva
3,3 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
9,7 g
josta sokereita
2,6 g
Proteiini
9 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa.

Lisää ensin joukkoon jäiset sipulikuutiot ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Kuumenna käännellen 8–10 minuuttia.

Mausta soijalla, oreganolla ja pippurilla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Tarjoiluvinkki! Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −20 %
    Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/5 kpl
    3,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/kg)
  • K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    Hinta 1,49/kpl
    3,31/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 2,79/kpl
    18,60/l
  • Pirkka oregano 6g
    Hinta 0,55/kpl
    91,67/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka luomu soijakastike 150ml gluteeniton
    Hinta 3,35/kpl
    22,33/l
  • Urkekram luomu Shoyu soijakastike 250ml
    Hinta 4,95/kpl
    19,80/l
  • Santa Maria Oregano, pussi 4g
    Hinta 0,75/kpl
    187,50/kg
  • Meira oregano 5g pussi mauste
    Hinta 0,68/kpl
    136,00/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (93 arviota)

  • Tomppa
    4 vuotta sitten
    Ihan jees