Broileri-riisipannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-riisipannu

Broileri-riisipannu on edullinen ja täyttävä arkiruoka. Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja. Tämäkin resepti vain noin 1,50 €/annos.

  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 243 kcal / annos (250g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa.
  2. Lisää ensin joukkoon jäiset sipulikuutiot ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Kuumenna käännellen 8-10 minuuttia.
  3. Mausta soijalla, oreganolla ja pippurilla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Katso video

Tiesitkö että...

Tarjoiluvinkki! Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 250g100 g

  • 243 kcal1 020 kJ
  • Proteiinia 22,4 g
  • Hiilihydraatteja23,5 g
  • Rasvaa7,52 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
    Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
    2,99/kpl9,97/kg
  • Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
    Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
    3,95/kpl8,78/kg
  • Atria perhetilan kana fileesuikale hunaja 300g
    Atria perhetilan kana fileesuikale hunaja 300g
    -25 %10,005 kpl
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous-25 %
    2,69/kpl8,97/kg
  • Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
    0,69/kpl3,45/kg
  • Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    0,85/kpl4,25/kg
  • K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    1,25/kpl2,78/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,65/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    2,09/kpl13,93/l
  • Urtekram shoyu soijakastike 250 ml luomu
    Urtekram shoyu soijakastike 250 ml luomu
    4,69/kpl18,76/l
  • Pirkka oregano 6g
    Pirkka oregano 6g
    0,49/kpl81,67/kpl
  • K-Menu Oregano 60g
    K-Menu Oregano 60g
    1,65/kpl27,50/kg
  • Meira oregano 5g pussi mauste
    Meira oregano 5g pussi mauste
    0,51/kpl102,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    1,65/kpl27,50/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 87 arvostelua