Broileri-riisipannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Broileri-riisipannu on edullinen ja täyttävä arkiruoka. Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (450 g) | tai |
1/2 ps (à 200 g) | tai |
1 ps (450 g) | tai |
1–2 rkl | öljyä tai |
1–2 rkl | tai |
1 tl | tai |
1/2 tl | musta- tai sitruunapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 460 kJ / 111 kcal |
Rasva | 3,3 g |
josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
Hiilihydraatit | 9,7 g |
josta sokereita | 2,6 g |
Proteiini | 9 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa.
Lisää ensin joukkoon jäiset sipulikuutiot ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Kuumenna käännellen 8–10 minuuttia.
Mausta soijalla, oreganolla ja pippurilla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Tarjoiluvinkki! Voit tarjota broileri-riisipannun jääsalaattipedillä ja käyttää koristeena kirsikkatomaatteja.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan fileesuikale hunajamarinoitu 450gHinta 3,79/kpl8,42/kg
- K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakasteHinta 1,49/kpl3,31/kg
- Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150mlHinta 2,99/kpl19,93/l
- Pirkka oregano 6gHinta 0,55/kpl91,67/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g paHinta 0,79/kpl3,95/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Pirkka luomu soijakastike 150ml gluteenitonHinta 3,35/kpl22,33/l
- Urkekram luomu Shoyu soijakastike 250mlHinta 5,45/kpl21,80/l
- Santa Maria Oregano, pussi 4gHinta 0,75/kpl187,50/kg
- Meira oregano 5g pussi mausteHinta 0,68/kpl136,00/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,3(23 arviota)
- alle 30 min4,0(27 arviota)
- alle 15 min4,1(33 arviota)
- alle 15 min3,6(9 arviota)
- alle 30 min3,5(50 arviota)
- yli 60 min3,7(60 arviota)
- alle 30 min4,0(4 arviota)
- 30 - 60 min4,0(55 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (95 arviota)
- Tomppa5 vuotta sittenIhan jees