Jogurttibroileri

Name: Jogurttibroileri
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rs (450 g) Pirkka Vikkelät hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita; 1 rkl öljyä; 100 g Pirkka sipulikuutioita (pakaste); 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia; 1/2–1 rkl vehnäjauhoja; 1/2 tl juustokuminaa; 1/2 tl inkivääriä; 1/2 tl korianteria; tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Kananmunaton

Jogurttibroileri on maustettu hieman intialaisittain.

Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 rs (450 g)	Pirkka Vikkelät hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita tai
1 rkl	öljyä tai
100 g	Pirkka sipulikuutioita (pakaste) tai
1 prk (200 g)	Pirkka turkkilaista jogurttia tai
1/2–1 rkl	vehnäjauhoja tai
1/2 tl	juustokuminaa tai
1/2 tl	inkivääriä tai
1/2 tl	korianteria tai
	tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	464 kJ / 111 kcal
Rasva	6,9 g
josta tyydyttynyttä	1,9 g
Hiilihydraatit	3,1 g
josta sokereita	2,3 g
Proteiini	9 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Ruskista broilerit kahdessa erässä rasvassa paistokasarissa. Lisää joukkoon jäiset sipulikuutiot. Paista pari minuuttia, kunnes broilerit ovat kypsiä.

Sekoita jogurttiin vehnäjauhot ja mausteet. Kaada seos paistokasariin. Hauduta miedolla lämmöllä kannen alla pari minuuttia. Koristele yrteillä. Tarjoa esimerkiksi riisin kanssa.

Inkivääri luomu
Hinta n. 1,49/kpl
9,95/kg
Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
Hinta 2,15/kpl
2,15/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
Hinta 0,75/kpl
3,75/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
Hinta 1,39/kpl
6,95/kg
Pirkka juustokumina 23g jauhettu
Hinta 0,85/kpl
36,96/kg
Järvikylä Korianteri rasia 20g
Hinta 2,99/kpl
Järvikylä korianteri rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Inkivääri
Hinta n. 1,34/kpl
8,95/kg
Pirkka suomalainen puolikarkea vehnäjauho 2kg
Hinta 1,75/kpl
0,88/kg
Plussa-etu −18 %
Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,79/kpl
0,90/kg
Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
Hinta 3,75/kpl
12,50/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 4,49/kpl
4,49/kg
Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
Hinta 1,85/kpl
4,63/kg
Pirkka Luomu juustokumina 27g
Hinta 2,55/kpl
94,44/kg
Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
39,60/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.