Hyppää sisältöön
SeesaminsiemenlohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Seesaminsiemenlohi

  • Annosmäärä3–4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tämä todella nopea seesaminsiemenlohi valmistuu alle 15 minuutissa.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta
  • n. 600 g kirjolohifileetä
  • 1–2 rkl Pirkka Luomu soijakastiketta
  • 1 rkl limetinmehua
  • ripaus mustapippuria
  • 1–2 rkl seesaminsiemeniä
  • 1/2 dl Pirkka tuoretta korianteria hienonnettuna

Ravintosisältö

  • Energia
    1 000 kJ / 239 kcal
  • Rasva
    15 g
  • josta tyydyttynyttä
    2,9 g
  • Hiilihydraatit
    0,6 g
  • josta sokereita
    0,3 g
  • Proteiini
    24,9 g
  • Suola
    0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
  1. Leikkaa kirjolohi ohuiksi viipaleiksi graavin lohen tapaan. Levitä viipaleet vieri viereen leivinpaperin päälle pellille. Sekoita soijakastike ja limetinmehu keskenään. Sivele marinadi kalojen päälle, mausta pippurilla ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.
  2. Paista lohiviipaleita 225 asteessa uunin ylätasolla tai grillivastusten alla noin 5 minuuttia. Nosta lohiviipaleet tarjoiluvadille. Ripottele päälle hienonnettua korianteria. Tarjoa höyrytettyjen kasvisten, esimerkiksi ohuiden, vihreiden papujen kanssa.
Vinkki! Jos kalaa jää, käytä se seuraavana päivänä lounassalaattiin. Annostele lautaselle esimerkiksi salaattia, tomaattia, kurkkua, keitettyä perunaa ja avokadoa. Nosta päälle kalaviipaleita. Kastikkeeksi sopii esimerkiksi wasabilla maustettu kermaviili.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (35 arviota)

  • ErkkiMerkki
    2 kuukautta sitten
    Airfryer-paisto-ohje olis kiva
  • kotiäiti
    2 vuotta sitten
    Tosi hyvää (pienillä muutoksilla ainakin). Laitoin yhden limen mehun ja saman verran vähäsuolaista soijakastiketta, lirauksen miriniä ja lirauksen seesamiöljyä. Muuten kuten ohjeessa. Teen uudestaan.