SeesaminsiemenlohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Seesaminsiemenlohi

  • Annosmäärä3–4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tämä todella nopea seesaminsiemenlohi valmistuu alle 15 minuutissa.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta
n. 600 g
 
kirjolohifileetä
tai
1–2 rkl
 
tai
1 rkl
 
limetinmehua
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1–2 rkl
 
seesaminsiemeniä
tai
1/2 dl
 
Pirkka tuoretta korianteria hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
1 000 kJ / 239 kcal
Rasva
15 g
josta tyydyttynyttä
2,9 g
Hiilihydraatit
0,6 g
josta sokereita
0,3 g
Proteiini
24,9 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Leikkaa kirjolohi ohuiksi viipaleiksi graavin lohen tapaan. Levitä viipaleet vieri viereen leivinpaperin päälle pellille. Sekoita soijakastike ja limetinmehu keskenään. Sivele marinadi kalojen päälle, mausta pippurilla ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

Paista lohiviipaleita 225 asteessa uunin ylätasolla tai grillivastusten alla noin 5 minuuttia. Nosta lohiviipaleet tarjoiluvadille. Ripottele päälle hienonnettua korianteria. Tarjoa höyrytettyjen kasvisten, esimerkiksi ohuiden, vihreiden papujen kanssa.

Vinkki! Jos kalaa jää, käytä se seuraavana päivänä lounassalaattiin. Annostele lautaselle esimerkiksi salaattia, tomaattia, kurkkua, keitettyä perunaa ja avokadoa. Nosta päälle kalaviipaleita. Kastikkeeksi sopii esimerkiksi wasabilla maustettu kermaviili.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 2,79/kpl
    18,60/l
  • Lime
    Hinta n. 0,37/kpl
    4,59/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
    Hinta 1,99/kpl
    52,37/kg
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
    Hinta 32,90/kg
  • Pirkka luomu soijakastike 150ml gluteeniton
    Hinta 3,35/kpl
    22,33/l
  • Urkekram luomu Shoyu soijakastike 250ml
    Hinta 5,45/kpl
    21,80/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
    Hinta 3,29/kpl
    10,28/kg
  • Salliselta Seesaminsiemen 400g
    Hinta 3,69/kpl
    9,23/kg
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (33 arviota)

  • kotiäiti
    1 vuosi sitten
    Tosi hyvää (pienillä muutoksilla ainakin). Laitoin yhden limen mehun ja saman verran vähäsuolaista soijakastiketta, lirauksen miriniä ja lirauksen seesamiöljyä. Muuten kuten ohjeessa. Teen uudestaan.