Broilerihöystöä ja basmatiriisiä

Name: Broilerihöystöä ja basmatiriisiä
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rs (450 g) Pirkka Vikkelät hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita; 1 (120 g) sipuli; 1 (200 g) punainen paprika; 2 tl currya; 1/2 tl mustapippuria; 2 rkl Pirkka soijakastiketta; 3 dl vettä; 1 rkl maissitärkkelystä (Maizena); 1 tlk (227 g) Pirkka ananasviipaleita; 3 dl Pirkka basmatiriisiä

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Herkullinen broilerihöystö sopii tarjottavaksi basmatiriisin kanssa.

Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäkeriisi
1 rs (450 g)	Pirkka Vikkelät hunajamarinoituja kanan fileesuikaleita tai
1 (120 g)	sipuli tai
1 (200 g)	punainen paprika tai
2 tl	currya tai
1/2 tl	mustapippuria tai
2 rkl	Pirkka soijakastiketta tai
3 dl	vettä tai
1 rkl	maissitärkkelystä (Maizena) tai
1 tlk (227 g)	Pirkka ananasviipaleita tai
3 dl	Pirkka basmatiriisiä tai

Ravintosisältö

Energia	444 kJ / 105 kcal
Rasva	1,1 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	16,5 g
josta sokereita	3,8 g
Proteiini	6,5 g
Suola	0,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise, puhdista ja kuutioi paprika. Ruskista broilerisuikaleet paistokasarissa. Lisää sipulisilppu ja sekoita hetki. Sekoita joukkoon mausteet, soijakastike ja 2 dl vettä. Hauduta 5 minuuttia.

Lisää paprikakuutiot ja 1 dl:aan vettä sekoitettu maissitärkkelysjauho. Hauduta edelleen viisi minuuttia. Lisää paloitellut ananakset.

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Nostele riisi vadin reunoille ja kaada höystö keskelle. Ripottele pinnalle vihreitä yrttejä.

Pirkka kanan fileesuikale hunajamarinoitu 450g
Hinta 3,79/kpl
8,42/kg
Pirkka curry 23g mausteseos
Hinta 0,55/kpl
23,91/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
KIKKOMAN soijakastike 150ml gluteeniton
Hinta 4,65/kpl
31,00/l
Maizena maissitärkkelys jauho 400 g
Hinta 2,89/kpl
7,23/kg
K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
Hinta 0,53/kpl
3,79/kg
Pirkka basmatiriisi 1kg
Hinta 2,99/kpl
2,99/kg
Sipuli
Hinta n. 0,13/kpl
1,25/kg
Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 0,89/kpl
2,54/kg
Paprika punainen
Hinta n. 0,60/kpl
3,99/kg
Meira curry 25g pussi mauste
Hinta 0,75/kpl
30,00/kg
Pirkka Luomu curry 31g
Hinta 1,75/kpl
56,45/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
Hinta 2,69/kpl
17,93/l
Kikkoman soijakastike 150ml
Hinta 3,39/kpl
22,60/l
Plussa-etu
Dole Tropical Gold ananasviipaleita mehussa 227g/139g RFA
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,90/3 kpl
9,35/kg
Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (10,00/kg)
Plussa-etu −10 %
Pirkka ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,40/3 kpl
5,71/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (6,36/kg)
Ben's Original Basmatiriisi keitinpusseissa 4x125g
Hinta 4,49/kpl
8,98/kg
Urtekram basmati täysjyväriisi 500g luomu
Hinta 4,15/kpl
8,30/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.