Broilerihöystöä ja basmatiriisiä

Name: Broilerihöystöä ja basmatiriisiä
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rs Pirkka hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita; 1 sipuli; 1 punainen paprika; 2 tl currya; 1/2 mustapippuria; 2 rkl Pirkka soijakastiketta; 3 dl vettä; 1 rkl maissitärkkelystä (Maizena); 1 tlk Pirkka ananasviipaleita; 3 dl Pirkka basmatiriisiä

Herkullinen broilerihöystö sopii tarjottavaksi basmatiriisin kanssa.

Jätä kommentti

4 annostaalle 30 min128 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

- 1rs(450 g)Pirkka hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
- 1(120 g)sipuli
- 1(200 g)punainen paprika
- 2tlcurrya
- 1/2mustapippuria
- 2rklPirkka soijakastiketta
- 3dlvettä
- 1rklmaissitärkkelystä (Maizena)
- 1tlk(227 g)Pirkka ananasviipaleita

Lisäkeriisi

- 3dlPirkka basmatiriisiä

Valmistus

alle 30 min

Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise, puhdista ja kuutioi paprika. Ruskista broilerisuikaleet paistokasarissa. Lisää sipulisilppu ja sekoita hetki. Sekoita joukkoon mausteet, soijakastike ja 2 dl vettä. Hauduta 5 minuuttia.
Lisää paprikakuutiot ja 1 dl:aan vettä sekoitettu maissitärkkelysjauho. Hauduta edelleen viisi minuuttia. Lisää paloitellut ananakset.
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Nostele riisi vadin reunoille ja kaada höystö keskelle. Ripottele pinnalle vihreitä yrttejä.

Katso video

Kategoriat

Pääraaka-aineet
- Broileri
Teemat
- Arkiruoka
Erityisruokavaliot

Ravintosisältö per 100 g

128 kcal536 kJ
Proteiinia 6,94 g
Hiilihydraatteja19,4 g
Rasvaa2,74 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
4,09/kpl
13,63/kg
Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
5,49/kpl
12,20/kg
Atria Kanan Fileesuikale Hunaja 300g
Plussa-kortilla
-24 %
5,002 kpl
3,29/kpl
10,97/kg
Sipuli peltokuivattu
0,14/kpl
1,39/kg
Salottisipuli suomalainen
0,25/kpl
4,95/kg
Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
1,69/kpl
1,69/kg
Paprika Suomi 1lk
1,12/kpl
7,49/kg
Paprika punainen
0,43/kpl
2,89/kg
Pirkka curry 23g mausteseos
0,55/kpl
23,91/kg
Meira curry 25g pussi mauste
0,61/kpl
24,40/kg
Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
1,99/kpl
26,53/kg
Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
9,95/kpl
27,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
0,99/kpl
36,67/kg
Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
1,95/kpl
13,00/l
Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
1,49/kpl
9,93/l
Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
2,45/kpl
16,33/l
Maizena maissitärkkelys jauho 400 g
2,59/kpl
6,47/kg
Pirkka ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
1,05/kpl
7,50/kg
Del Monte Ananasviipale mehussa 220g/140g
1,29/kpl
9,21/kg
Del Monte Ananasviipale mehussa 560g/350g
2,95/kpl
8,43/kg
Pirkka basmatiriisi 1kg
4,09/kpl
4,09/kg
Risella Basmatiriisi 1kg
3,99/kpl
3,99/kg
Myllyn Paras Basmati Riisi 1 kg
3,85/kpl
3,85/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Broilerihöystöä ja basmatiriisiä

Ainekset

Lisäkeriisi

Valmistus

Katso video

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

Lisätietoa reseptistä

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kokeile myös

Broileriwokki

Broileririsotto

Tomaattinen kirjolohiwokki

Kommentoi