• Erityisruokavaliot

Broileriminestronekeitto

Tämäkin resepti vain n. 1,10€/annos*.
Broileriminestronekeitto
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 5 annosta
  • alle 30 min
  • 219 kcal / annos (390g)

Ainekset

5 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Ruskista broilerit rasvassa. Lisää pannulle suikaloitu tai hienonnettu sipuli kuullottumaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Kuumenna vesi ja liemikuutio kiehuvaksi. Lisää makaronit ja keitä noin 5 minuuttia.
  3. Lisää kasvissuikaleet, pavut ja broilerit. Kuumenna kiehuvaksi ja jatka keittämistä noin 5 minuuttia.
  4. Kaada tomaattimurska keittoon. Huuhdo tölkki vedellä ja kaada kattilaan. Mausta pizzamausteella.
  5. Anna keiton hautua vielä noin 5 minuuttia. Viimeistele basilikalla tai persiljalla.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2012. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 390g100 g

  • 219 kcal917 kJ
  • Proteiinia20,1 g
  • Hiilihydraatteja19,2 g
  • Rasvaa6,55 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille7