Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Jauhelihakeitto italialaisittain
- 6 annosta
- alle 30 min
- 144 kcal / annos (350g)
Ainekset
6 annosta
- 300gnaudan jauhelihaa
- 1sipuli
- tilkka öljyä
- 8dlvettä
- 1lihaliemikuutio (laktoositon)
- 3-4(500 g)Pirkka perunaa (keltainen pussi)
- 1ps(250 g)Pirkka kasvissuikaleita (pakaste)
- 1tlk(390 g)Pirkka valkosipulitomaattimurskaa
- 1dlvettä
- 1tltimjamia
- mustapippurirouhetta
- 1maustekurkku
- 1/2dlsilputtua persiljaa
- (suolaa)
Valmistus
alle 30 min- Ruskista jauheliha kattilassa öljytilkassa. Lisää hienonnettu sipuli ja anna pehmetä hiukan.
- Kaada joukkoon vesi ja liemikuutio. Kun liemi kiehuu lisää kuoritut ja paloitellut perunat. Anna kiehua kunnes perunat ovat lähes kypsiä, 10-15 minuuttia.
- Lisää kasvissuikaleet, tomaattimurska, vesi ja mausteet. Keitä kypsäksi noin 5 minuuttia. Sekoita joukkoon maustekurkkukuutiot ja lisää tarvittaessa suolaa. Koristele silputulla persiljalla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 350g100 g
- 144 kcal602 kJ
- Proteiinia11,8 g
- Hiilihydraatteja14,9 g
- Rasvaa3,95 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi