Huoltokatko OmaPlussa-eduissa 28.5. klo 00.00–02.00. Katkon aikana edut eivät ole toiminnassa. Pahoittelemme häiriötä.
Broilerin koipipalat, grillattu ananas ja bataatti Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Broilerin koipipalat, grillattu ananas ja bataatti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Grillattu ananas ja bataatti sopivat hyvin grillatun broilerin lisäkkeeksi. Tulinen sipulisalsa tasapainottaa ananaksen ja bataatin makeutta.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1/2 (n. 500 g)
 
ananas
tai
1 (600 g)
 
bataatti
tai
1–2 rkl
 
öljyä
tai
n. 1/4 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Punasipuli-jalapenosalsa

1 (100 g)
 
punasipuli
tai
1
 
valkosipulinkynsi
tai
1 (2 rkl)
 
limetin mehu
tai
1–2 rkl
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 tl
 
sokeria
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai
1/2 dl
 
tuoretta korianteria hienonnettuna
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Lisäksi

1 pkt (1,5 kg)
 
Kariniemen kananpojan koipipaloja, Cuban Mojo
tai

Ravintosisältö

Energia
422 kJ / 101 kcal
Rasva
4,3 g
josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
5,9 g
josta sokereita
2,6 g
Proteiini
8,9 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Leikkaa ananas pitkittäisiksi lohkoiksi ja leikkaa kova keskiosa ja kuoret pois. Kuori ja viipaloi bataatti ohuiksi viipaleiksi, leikkaa pienemmiksi paloiksi. Pyörittele bataatti ja ananas kevyesti öljyssä, mausta batatti suolalla ja pippurilla.

Kuori ja hienonna punasipuli ja valkosipulinkynsi. Sekoita salsan ainekset keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa hetki ennen tarjoamista.

Grillaa broilerin koipipalat pakkauksen ohjeen mukaan kypsiksi. Tarjoa grillatun ananaksen ja bataatin sekä salsan kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka vihreä jalapenoviipale 335/160g
    Hinta 1,69/kpl
    10,56/kg
  • Korianteri 20g
    Hinta 1,69/kpl
    84,50/kg
  • Pirkka Grillaa bataatti 400g 1lk
    Hinta 2,59/kpl
    6,48/kg
  • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
    Hinta 2,95/kpl
    5,90/kg
  • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (13 arviota)