Härkis-tacot
Vegaaniset tacot täytetään proteiinipitoisella härkäpapuvalmisteella, joka maustetaan barbequekastikkeella. N. 1,20€/annos.
- 9 kpl
- alle 30 min
- 134 kcal / annos (100g)
Ainekset
9 kpl
- 1rs(250 g)Verso Härkis kypsää härkäpapuvalmistetta
- 3/4dlPirkka BBQ-kastiketta
- n. 200gtuoretta ananasta
- 150gkurkkua
- 1punasipuli
Lisäksi
- 1ruukkutuoretta korianteria
- 1limetti
Valmistus
alle 30 min- Kuumenna härkäpapuvalmiste pannulla ja sekoita joukkoon barbequekastike. Kuutioi ananas ja kurkku. Viipaloi avokado. Kuori ja suikaloi punasipuli.
- Lämmitä tacokuoret mikrossa. Täytä tacot härkäpapuvalmisteella, ananaksella, avokadolla, kurkulla, punasipulilla sekä korianterilla ja jalapenoilla. Purista päälle limetinmehua ja tarjoa tacot heti lämpiminä.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 100g100 g
- 134 kcal562 kJ
- Proteiinia4,73 g
- Hiilihydraatteja11,9 g
- Rasvaa7,16 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Tämä on hyvä ohje