ChiavanukasTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Chiavanukas

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Pehmeä ja suklainen chiavanukas on helppo valmistaa illalla jääkaappiin odottamaan. Chiavanukas maistuu aamiaisena tai välipalana.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 dl
 
tai
1 1/2 rkl
 
tai
2 1/2 dl
 
tai
2 tl
 
tai
2 tl
 
ruokosokeria
tai

Pinnalle

 
marjoja
tai

Ravintosisältö

Energia
515 kJ / 123 kcal
Rasva
3,9 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
16,5 g
josta sokereita
7 g
Proteiini
3,5 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Peitä ja siirrä jääkaappiin tekeytymään yön yli.

Jaa seos kulhoihin ta tarjoa esimerkiksi marjojen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    Hinta 3,95/kpl
    19,75/kg
  • Pirkka kaurajuoma 1l UHT
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/l
  • Pirkka kaakaojauhe 200 g rfa
    Hinta 1,99/kpl
    9,95/kg
  • Dansukker Ruokokidesokeri 500g Reilun kaupan tuote
    Hinta 2,39/kpl
    4,78/kg
  • GoGreen Luomu chia siemenet 270g
    Hinta 4,39/kpl
    16,26/kg
  • Foodin chia-siemen 600g Luomu
    Hinta 8,09/kpl
    13,48/kg
  • Pirkka Luomu kaurajuoma 1l UHT
    Hinta 1,79/kpl
    1,79/l
  • Pirkka kaurajuoma 1l
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/l
  • Pirkka Luomu Reilun kaupan kaakaojauhe 125 g
    Hinta 2,29/kpl
    18,32/kg
  • Van Houten kaakaojauhe 125g
    Etuhinta 2,59/kpl
    20,72/kg
    norm. 2,79/kpl (22,32/kg)
  • Dansukker Luomuruokosokeri 750g Reilu kauppa
    Hinta 3,85/kpl
    5,13/kg
  • Pirkka mansikka 250g 1lk ulkomainen
    Hinta 2,49/kpl
    9,96/kg
  • Valkoinen mansikka 250g Espanja 1lk
    Hinta 4,09/kpl
    16,36/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,5 (110 arviota)

  • K-Kuluttajapalvelu
    2 vuotta sitten
    Hei Pike! Kyllä vain, tosiaan riittää että chiansiemenet ovat yhdessä muiden raaka-aineiden kanssa tekeytymässä yön yli. Erikseen siemeniä ei tarvitse liottaa. Mukavia kokkailuita!
  • Pike
    2 vuotta sitten
    pitääkö chia siemeniä liottaa ennen valmistamista ? vai riittääkö se kun on yön yli jääkaapissa esim kaurajuomassa ?
  • Niina
    5 vuotta sitten
    Kai se tavis maitokin vielä käy
  • Minna
    6 vuotta sitten
    Voiko kaurajuoman korvata mantelimaidolla?
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Hei Minna! Kaurajuoman voi hyvin korvata mantelimaidolla.