Vihreä smoothiebowl
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Herkullinen vihersmoothie syödään trendikkäästi kulhosta. Koristele smoothiebowl oman makusi mukaan ja tarjoa esimerkiksi brunssilla.
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
2 (n. 300 g) | banaania tai |
1 | kiivi tai |
1 rkl | inkivääriä hienonnettuna tai |
1 ps (65 g) | tai |
1 rkl | tai |
n. 3/4 dl | tai |
1 tl | matchajauhetta tai |
Ravintosisältö
Energia | 200 kJ / 48 kcal |
Rasva | 0,9 g |
josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
Hiilihydraatit | 7,3 g |
josta sokereita | 5,2 g |
Proteiini | 1,3 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Kuori banaanit ja kiivi. Mittaa kaikki ainekset matchajauhetta lukuunottamatta tehosekoittimen kannuun. Soseuta tasaiseksi.
Lisää matchajauhe ja sekoita vielä tasaiseksi. Jaa paksuhko vihersmoothie kulhoihin. Koristele pinta halutessasi kauniiksi hedelmien, marjojen ja syötävien kukkien avulla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Kiivi keltainenHinta n. 1,17/kpl8,99/kg
- Pirkka Luomu babypinaatti 65gHinta 1,99/kpl30,62/kg
- Pirkka Luomu chiansiemenet 200gHinta 3,95/kpl19,75/kg
- Alpro mantelijuoma 1l makeuttamaton UHTHinta 2,89/kpl2,89/l
- Forsman tea matcha vihreä teejauhe 40g luomuHinta 10,15/kpl253,75/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Kiivi vihreäHinta n. 0,52/kpl3,99/kg
- Inkivääri luomuHinta n. 1,49/kpl9,95/kg
- InkivääriHinta n. 1,30/kpl8,69/kg
- Pirkka babypinaatti 65gHinta 1,59/kpl24,46/kg
- Pinaatti 70g 1lkEtuhinta 1,00/kpl14,29/kgnorm. 1,89/kpl (27,00/kg)
- Foodin chia-siemen 600g LuomuHinta 7,89/kpl13,15/kg
- Alpro mantelijuoma 1l UHTHinta 2,89/kpl2,89/l
- Blue Diamond Almond Breeze mantelijuoma 1l makeuttamaton UHTHinta 2,39/kpl2,39/l
- Urtekram matcha-tee 50g irto luomuHinta 10,30/kpl206,00/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,6(20 arviota)
- yli 60 min3,9(242 arviota)
- alle 15 min3,1(8 arviota)
- alle 30 min3,9(61 arviota)
- alle 15 min4,7(32 arviota)
- alle 15 min3,8(24 arviota)
- alle 15 min3,2(13 arviota)
- alle 15 min4,0(38 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (61 arviota)
- Late6 kuukautta sittenKoostumus on sopivaa kulhosta syötäväksi. Omaan makuun smoothiessa maistuu inkivääri liian voimakkaasti niin itse käyttäisin joko vähemmän inkivääriä tai enemmän mantelimaitoa.
- kotikokki851 vuosi sittenHyvä smoothie
- Sohvi7 vuotta sittenOhjeella smoothiesta tuli melko paksua ja lisäsin itse maitoa, jotta siitä tuli juoksevampaa. Matcha maistui melko hallitsevasti.