Vihreä smoothiebowlTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Vihreä smoothiebowl

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Herkullinen vihersmoothie syödään trendikkäästi kulhosta. Koristele smoothiebowl oman makusi mukaan ja tarjoa esimerkiksi brunssilla.
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
2 (n. 300 g)
 
banaania
tai
1
 
kiivi
tai
1 rkl
 
inkivääriä hienonnettuna
tai
1 ps (65 g)
 
tai
1 rkl
 
tai
n. 3/4 dl
 
tai
1 tl
 
matchajauhetta
tai

Ravintosisältö

Energia
199 kJ / 48 kcal
Rasva
0,9 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
7,3 g
josta sokereita
5,3 g
Proteiini
1,3 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuori banaanit ja kiivi. Mittaa kaikki ainekset matchajauhetta lukuunottamatta tehosekoittimen kannuun. Soseuta tasaiseksi.

Lisää matchajauhe ja sekoita vielä tasaiseksi. Jaa paksuhko vihersmoothie kulhoihin. Koristele pinta halutessasi kauniiksi hedelmien, marjojen ja syötävien kukkien avulla.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu babypinaatti 65g
    Hinta 1,99/kpl
    30,62/kg
  • Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    Hinta 3,95/kpl
    19,75/kg
  • Alpro mantelijuoma 1l makeuttamaton UHT
    Hinta 2,89/kpl
    2,89/l
  • Forsman tea matcha vihreä teejauhe 40g luomu
    Hinta 11,70/kpl
    292,50/kg
  • Urtekram matcha-tee 50g irto luomu
    Hinta 10,30/kpl
    206,00/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (52 arviota)

  • kotikokki85
    1 vuosi sitten
    Hyvä smoothie
  • Sohvi
    6 vuotta sitten
    Ohjeella smoothiesta tuli melko paksua ja lisäsin itse maitoa, jotta siitä tuli juoksevampaa. Matcha maistui melko hallitsevasti.