Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Intialainen mangojogurtti
N. 0,90 €/annos.
- 4 annosta
- alle 15 min
- 127 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1tlk(400 g)Pirkka maustamatonta AB-jogurttia
- 1/2tlk(à 425 g)säilykemangoa tai
- 1/2ps(à 90 g)kuivattuja mangoja
- n. 2rklsokeria
- 1/2tlkardemummaa
Valmistus
alle 15 min- Leikkaa kuivatut mangot pieniksi paloiksi, jos käytät säilykemangoja, jätä ne isommiksi kuutioiksi. Kuori ja rouhi pistaasit veitsellä.
- Sekoita ainekset keskenään (jätä osa mangoista ja pistaaseista koristeeksi). Anna maustua kylmässä ennen tarjoilua.
- Jaa annosmaljoihin. Koristele pistaaseilla ja mangopaloilla.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2017. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö per 100 g
- 127 kcal533 kJ
- Proteiinia4,09 g
- Hiilihydraatteja13,6 g
- Rasvaa6,72 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi