Mustikkasmoothie ja sirkkamysliTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Mustikkasmoothie ja sirkkamysli

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Ripottele lusikoitavan mustikkasmoothien pinnalle mustikoita ja rapeaa sirkkamysliä.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
1 prk (250 g)
 
tai
1 prk (200 g)
 
tai
2 dl
 
tai
2 tl
 
tai
n. 1/2 rkl
 
juoksevaa hunajaa
tai

Pinnalle

 
sirkkamysliä
tai

Ravintosisältö

Energia
411 kJ / 98 kcal
Rasva
4,2 g
josta tyydyttynyttä
2,7 g
Hiilihydraatit
8,2 g
josta sokereita
8,2 g
Proteiini
6,3 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Sekoita maitorahka, jogurtti ja jäiset mustikat sauvasekoittimella tasaiseksi. Mausta vaniljasokerilla ja hunajalla. Sekoita tasaiseksi.

Jaa smoothie annoslaseihin (annoksesta tulee yhteensä noin 5 dl). Ripottele pinnalle mustikoita ja rapeaa sirkkamysliä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka laktoositon mieto maitorahka 250g
    Hinta 0,79/kpl
    3,16/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Hinta 1,39/kpl
    6,95/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,20/2 kpl
    8,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl (8,95/kg)
  • Pirkka vaniljasokeri 100g
    Hinta 2,69/kpl
    26,90/kg
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,19/kpl
    16,76/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki pehmeä rahka 200g laktoositon
    Hinta 0,69/kpl
    3,45/kg
  • Arla lempi maitorahka 0,2% 400g laktoositon
    Hinta 2,09/kpl
    5,23/kg
  • Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
    Hinta 0,99/kpl
    6,60/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
    Hinta 1,85/kpl
    4,63/kg
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,19/kpl
    10,95/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 4,09/kpl
    8,18/kg
  • Meira vaniljasokeri 85g tölkki
    Hinta 2,65/kpl
    31,18/kg
  • Dr.Oetker 160g vaniljasokeri
    Hinta 2,85/kpl
    17,81/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,4 (16 arviota)

  • Zapers
    6 vuotta sitten
    Sirkkoja ei saa vielä kaupasta, mutta tulevaisuudessa kyllä. Paahteista makua lisäisin poltetulla sokerilla ja pähkinöillä. Itämaissa käyttävät paahdettua levää myös koska ei ole eroa samalla tavalla aamiaisella, jälki ruualla ja pää ruualla.