Grillattu pestokana ja varsiparsakaali

Name: Grillattu pestokana ja varsiparsakaali
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rs (690 g) Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä, maustamaton; 2 rkl Pirkka vihreää pestoa; 1 pkt (250 g) varsiparsakaalia; ripaus suolaa; puisia tai metallisia varrastikkuja

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Pestokana onnistuu myös grillissä. Täytä kanafileet pestolla, rullaa ja grillaa. Tarjoa mehevä pestokana grillattujen varsiparsakaalien kanssa.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi
1 rs (690 g)	Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä, maustamaton tai
2 rkl	Pirkka vihreää pestoa tai
1 pkt (250 g)	varsiparsakaalia tai
ripaus	suolaa tai
	puisia tai metallisia varrastikkuja tai

Ravintosisältö

Energia	456 kJ / 109 kcal
Rasva	3,6 g
josta tyydyttynyttä	0,6 g
Hiilihydraatit	0,6 g
josta sokereita	0,5 g
Proteiini	17,5 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Levitä pesto fileiden toiselle puolelle. Rullaa fileet niin, että niiden ohuimmat päät jäävät rullien sisään. Sulje rullat varrastikuilla ja mausta pintasuolalla. Jos käytät puutikkuja, liota niitä ennakkoon vedessä.

Grillaa rullia keskilämmöllä kolmelta sivulta, 3 minuuttia/sivu.

Pirskota rypsiöljyä ja suolaa varsiparsakaalien päälle ja grillaa noin minuutti/puoli.

Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 690g maustamaton
Hinta 10,95/kpl
15,87/kg
Plussa-etu −10 %
Pirkka vihreä pesto 185g
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
13,51/kg
Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
Bimi® makea varsiparsakaali 250g Espanja 1 lk
Hinta 3,19/kpl
12,76/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Fredman grillitikku 25cm 100kpl
Hinta 1,95/kpl
0,02/kpl
Sacla rucola-pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg
Sacla genovese pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.