• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Grillivihanneswrapit

Grillivihanneswrapit
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 kpl
  • 30 - 60 min
  • 250 kcal / annos (170g)

Ainekset

8 kpl

Täyte

    • 1punasipuli
    • 1keltainen paprika
    • 1(n. 400 g)kesäkurpitsa
    • 3rkloliiviöljyä
    • ripaussuolaa
    • ripausmustapippuria

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa kuorittu punasipuli viipaleiksi ja paprika suikaleiksi. Halkaise tai viipaloi herkkusienet. Viipaloi myös kesäkurpitsa.
  2. Sekoita oliiviöljyyn suola ja mustapippuri. Kaada maustettu öljy paloitelluille vihanneksille. Kypsennä vihannekset grillissä, parilalla tai muurinpohjapannulla.
  3. Kuumenna tortillat nopeasti grillissä, parilalla tai pannulla pakkauksen ohjeen mukaan. Levitä tortillojen puolikkaille ruokalusikallinen tuorejuustoa. Asettele päälle salaatin- ja basilikanlehtiä, pariloituja vihanneksia ja pari tomaattilohkoa.
  4. Taita tortillat taskuiksi. Kiinnitä tortillat cocktailtikuilla tai kietaise tortillojen alaosan ympärille pala alumiinifoliota tai lautasliina. Tarjoa heti.

Ravintosisältö perannos 170g100 g

  • 250 kcal1 050 kJ
  • Proteiinia6 g
  • Hiilihydraatteja27 g
  • Rasvaa13 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 2 arvostelua