Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Halloumiburgerit
Kokeile vaihteeksi kasvishampurilaisia halloumi- tai grillijuustosta. Ketsupin ja majoneesin korvaa tällä kertaa ihana tsatsiki.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 383 kcal / annos (200g)
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(4 kpl/300 g)Pirkka kiviuunisiemensämpylöitä
- 1pkt(250 g)Pirkka grilli- tai halloumijuustoa
- öljyä paistamiseen
- 1(100 g)tomaatti
- 1/2(50 g)punasipuli
Tsatsiki
- pala(100 g)kurkkua
- 1valkosipulinkynsi
- 1tlk(200 g)Pirkka turkkilaista jogurttia
- 1/2dlminttua hienonnettuna
- 1/4tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Valmista ensin tsatsiki. Raasta kurkku karkeaksi raasteeksi ja valuta siivilässä. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään ja nosta kastike jääkaappiin maustumaan.
- Viipaloi grillijuusto 8 osaan ja paista juustoviipaleet pannulla pienessä öljytilkassa kauniin ruskeiksi. Paista sämpylät uunissa pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa tomaatti viipaleiksi ja suikaloi kuorittu punasipuli.
- Halkaise sämpylät ja kokoa hampurilaiset siten, että kuhunkin hampurilaiseen tulee salaattia, kaksi juustoviipaletta, sipulia, tomaattia ja tsatsikia.
Kategoriat
Ruokalajit Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 200g100 g
- 383 kcal1 600 kJ
- Proteiinia17,6 g
- Hiilihydraatteja32,7 g
- Rasvaa19,5 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi