MunakoisopihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Munakoisopihvit

    5 arvostelua1
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • 30 - 60 min
    • 288 kcal / annos (280g)

    Ainekset

    4 annosta
      • 1(500 g)munakoiso
      • 1iso paprika
      • 1/2tlsuolaa
      • 400gnaudan jauhelihaa
      • 1dlkorppujauhoja
      • 2dlvettä
      • 1muna
      • 1sipuli
      • 2valkosipulinkynttä
      • 1tlsuolaa
      • 1/4tlchilijauhetta
      • 1/2tlmustapippuria
      • 1/4tlvalkopippuria
      • 1 1/2tlpizzamaustetta
      • 1dljuustoraastetta
      • persiljaa

    Valmistus

    30 - 60 min
    1. Viipaloi pesty munakoiso noin 1 1/2 sentin viipaleiksi ja ripottele niiden molemmille puolille suolaa. Anna sen imeä kosteutta noin 30 minuuttia. Viipaloi paprika renkaiksi yhtä moneen osaan kuin munakoiso. Sekoita korppujauhot veteen ja anna turvota noin 10 minuuttia.
    2. Hienonna sipuli. Pehmennä sipulisilppua mikrossa kannen alla 1-2 minuuttia täydellä teholla (650 w). Lisää korppujauhoseokseen jauheliha, muna, sipuli, puristetut valkosipulin kynnet, suola ja mausteet.
    3. Kuivaa munakoisoviipaleet talouspaperilla ja laita viipaleet leivinpaperin päälle uunipannulle. Paista 200-asteisessa uunissa noin 8 minuuttia. Aseta jokaiselle munakoisoviipaleelle sen kokoinen paprikarengas. Jaa jauheliha paprikarenkaan sisään ja taputtele tasaiseksi esimerkiksi lusikan avulla. Ripottele juustoraastetta pinnalle. Paista 200-asteisessa uunissa 15-20 minuuttia eli kunnes liha on kypsää ja juusto on saanut väriä. Koristele persiljalla.Tarjoa perunasoseen kera.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 280g100 g

    • 288 kcal1 210 kJ
    • Proteiinia28 g
    • Hiilihydraatteja16,8 g
    • Rasvaa12 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Munakoiso ulkomainen
      Munakoiso ulkomainen
      0,90/kpl2,99/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka munakoiso 300g Hollanti 1lk
      Pirkka munakoiso 300g Hollanti 1lk
      1,39/kpl4,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Paprika punainen
      Paprika punainen
      0,70/kpl3,49/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Paprika punainen Suomi
      Paprika punainen Suomi
      1,59/kpl7,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Himalajan karkea kristallisuola 500g
      Himalajan karkea kristallisuola 500g
      4,15/kpl8,30/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen naudan jauheliha 17% 900g
      Pirkka suomalainen naudan jauheliha 17% 900g
      7,49/kpl8,32/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Atria nauta jauheliha 17% 700g
      Atria nauta jauheliha 17% 700g
      7,79/kpl11,13/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Atria nauta jauheliha 17% 400g
      Atria nauta jauheliha 17% 400g
      3,89/kpl9,73/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka korppujauho 400g
      Pirkka korppujauho 400g
      1,09/kpl2,73/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Myllyn Paras Korppujauho 300g
      Myllyn Paras Korppujauho 300g
      0,95/kpl3,17/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
      Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
      1,55/kpl2,67/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      2,00/kpl1,96/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      1,35/kpl2,33/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sipuli
      Sipuli
      0,20/kpl1,79/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valkosipuli ulkomainen kg
      Valkosipuli ulkomainen kg
      0,42/kpl5,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
      Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
      1,59/kpl15,90/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      0,95/kpl35,19/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka valkopippuri kokonainen 24g
      Pirkka valkopippuri kokonainen 24g
      0,85/kpl35,42/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Valkopippuri 34g kok pussi
      Meira Valkopippuri 34g kok pussi
      1,35/kpl39,71/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka pizzamauste 10g
      Pirkka pizzamauste 10g
      0,39/kpl39,00/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Pizzamauste 32g pussi
      Meira Pizzamauste 32g pussi
      1,45/kpl45,31/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Pizzamauste 10g pussi
      Meira Pizzamauste 10g pussi
      0,57/kpl57,00/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
      Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
      3,89/kpl7,78/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
      Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
      1,55/kpl10,33/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valio Hyvä suomalainen Arki juustoraaste 700 g
      Valio Hyvä suomalainen Arki juustoraaste 700 g
      4,89/kpl6,99/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen persilja 50g
      Pirkka suomalainen persilja 50g
      2,19/kpl43,80/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 5 arvostelua