Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Vuohenjuusto-munakoisopasta
Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 2,25 €/annos.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 525 kcal / annos (300g)
Ainekset
4 annosta
- 1(400 g)munakoiso
- 3(250 g)tomaattia
- 1iso (120 g)sipuli
- 2rklPirkka kapriksia
- 1tltimjamia
- 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- 1pkt(200 g)Pirkka vuohenmaitojuustoa
- 1ps(65 g)rucolaa
Valmistus
alle 30 min- Leikkaa munakoiso kuutioiksi. Kuutioi myös tomaatit ja hienonna sipuli.
- Ruskista munakoisot öljyssä useassa erässä ja siirrä ne lautaselle. Kuullota sipuli. Lisää sipuleiden joukkoon ruskistetut munakoisot, tomaatit, kaprikset ja mausteet. Hauduta kannen alla noin 10 minuuttia.
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta. Paloittele vuohenjuusto ja revi rucola.
- Annostele pastaa, munakoisoseosta, vuohenjuustoa ja rucolaa kerroksittain lämmitettyyn tarjoilukulhoon tai kokoa annokset lautasille. Tarjoa heti.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 300g100 g
- 525 kcal2 200 kJ
- Proteiinia20 g
- Hiilihydraatteja54 g
- Rasvaa25 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi