Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Omena-kaurapuuro
Omena tuo makua ja mehevyyttä perinteiseen kaurapuuroon. Omena-kaurapuuro maistuu myös lapsille.
- 5 annosta
- alle 30 min
- 47 kcal / 100 g
Ainekset
5 annosta
- 8dlvettä
- 3/4tlsuolaa
- 3 1/2dlPirkka Luomu kaurahiutaleita
- 500g(4 kpl)luomuomenoita
- 2rklsitruunan mehua
- 1tlkanelia
- 1-2rklsokeria
Valmistus
alle 30 min- Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää suola. Vispilöi hiutaleet liemeen ja anna kiehua hiljaa noin 8 minuuttia. Pese omenat harjalla ja raasta kuorineen siemenkotaan asti karkealla terällä.
- Valele omenaraasteelle sitruunanmehua ja sekoita puuroon. Mausta kanelilla ja sokerilla ja kuumenna kiehuvaksi. Tarjoa lämpimänä luomumaidon ja kanelin kanssa.
Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat
Ravintosisältö per 100 g
- 47 kcal197 kJ
- Proteiinia1,37 g
- Hiilihydraatteja8,49 g
- Rasvaa0,68 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi