Omena-kaurapuuro

Name: Omena-kaurapuuro
Total time: 30 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 8 dl vettä; 3/4 tl suolaa; 3 1/2 dl Pirkka Luomu kaurahiutaleita; 500 g (4 kpl) luomuomenoita; 2 rkl sitruunan mehua; 1 tl kanelia; 1–2 rkl sokeria

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Omena tuo makua ja mehevyyttä perinteiseen kaurapuuroon. Omena-kaurapuuro maistuu myös lapsille.

Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

8 dl	vettä tai
3/4 tl	suolaa tai
3 1/2 dl	Pirkka Luomu kaurahiutaleita tai
500 g (4 kpl)	luomuomenoita tai
2 rkl	sitruunan mehua tai
1 tl	kanelia tai
1–2 rkl	sokeria tai

Ravintosisältö

Energia	210 kJ / 50 kcal
Rasva	0,7 g
josta tyydyttynyttä	0,1 g
Hiilihydraatit	8,4 g
josta sokereita	3,5 g
Proteiini	1,3 g
Suola	0,3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää suola. Vispilöi hiutaleet liemeen ja anna kiehua hiljaa noin 8 minuuttia. Pese omenat harjalla ja raasta kuorineen siemenkotaan asti karkealla terällä.

Valele omenaraasteelle sitruunanmehua ja sekoita puuroon. Mausta kanelilla ja sokerilla ja kuumenna kiehuvaksi. Tarjoa lämpimänä luomumaidon ja kanelin kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka Luomu suomalainen kaurahiutale 1kg
Hinta 1,45/kpl
1,45/kg
Pirkka Luomu sitruuna
Hinta n. 0,68/kpl
3,99/kg
Pirkka kaneli 15 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
46,00/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,39/kpl
1,39/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500g
Hinta 2,09/kpl
4,18/kg
Myllärin Luomu 600g Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale
Hinta 2,45/kpl
4,08/kg
Pirkka sitruuna
Hinta n. 0,47/kpl
2,49/kg
Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
Hinta 2,35/kpl
106,82/kg
Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
Hinta 0,89/kpl
40,45/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 1,15/kpl
1,15/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.