Helpot kalatacotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helpot kalatacot

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
Kalafajitojen täyte valmistetaan vaivattomasti uunissa. Kalafileet maustetaan fajitamausteseoksella ja erotellaan nyhtökalaksi kahden haarukan avulla.

    Ainekset

    4 annosta
    1 ps (500 g)
     
    tai
    1 ps (25 g)
     
    tai
    1/2 rkl
     
    limetinmehua
    tai
    1/2 tl
     
    limetinkuorta raastettuna
    tai

    Lisäksi

    3 (300 g)
     
    tomaattia
    tai
    1/2 (n. 60 g)
     
    punasipulia
    tai
    1/2 dl
     
    tuoretta korianteria hienonnettuna
    tai
    1 ps (100 g)
     
    tai
    1 pkt (8 kpl/320 g)
     
    tai
    1 prk (150 g)
     
    tai
    1 ps (150 g)
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    678 kJ / 161 kcal
    Rasva
    6,6 g
    josta tyydyttynyttä
    3,5 g
    Hiilihydraatit
    13,6 g
    josta sokereita
    2,2 g
    Proteiini
    10,8 g
    Suola
    0,9 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    30 - 60 min

    Sulata kalafileet ja kuivaa niiden pinta. Mausta kalat mausteseoksella molemmin puolin ja nosta ne laakeaan voideltuun uunivuokaan.

    Kypsennä 200 asteessa noin 15 minuuttia. Erottele fileet kahden haarukan avulla "nyhtökalaksi". Mausta limetinmehulla ja -kuorella.

    Kuutioi tomaatit ja hienonna sipuli. Sekoita tomaatit, sipuli ja korianteri kulhossa. Revi salaatti. Pane salaatti, juustoraaste ja ranskankerma tarjolle kulhoihin.

    Täytä lämmitetyt tortillat ranskankermalla, kalalla, tomaatti-sipulisalsalla, salaatilla ja juustoraasteella.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka pangasiusfileet 4-5 kpl/500g ASC pakaste
      Hinta 4,85/kpl
      9,70/kg
    • Korianteri 20g
      Hinta 1,69/kpl
      84,50/kg
    • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
      Hinta 1,15/kpl
      11,50/kg
    • Pirkka täysjyvävehnätortilla 8kpl/320g
      Hinta 1,49/kpl
      4,66/kg
    • Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositon
      Hinta 0,79/kpl
      5,27/kg
    • Plussa-etu −12 %
      Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 4,00/2 kpl
      13,33/kg
      Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
    • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
      Hinta 2,95/kpl
      5,90/kg
    • Järvikylä Korianteri rasia 20g
      Hinta 2,99/kpl
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,1 (28 arviota)