Pangasius uunikala
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppoakin helpompi uunikala valmistuu pakastekalasta, joka maustetaan punaisella currytahnalla. Limetinmehu ja korianteri viimeistelevät aterian.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 ps (500 g) Pirkka pangasiusfileetä (pakaste)
- ½ tl suolaa
- 1 tlk (2 dl) Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %) tai ½ prk (à 400 ml) Pirkka kookosmaitoa
- 1 ja ½–2 rkl Pirkka punaista currytahnaa
- 1 rs (250 g) Pirkka miniluumutomaatteja
- 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna
- 1 limetti
- tuoretta korianteria
Ravintosisältö
- Energia272 kJ / 65 kcal
- Rasva3,1 g
- josta tyydyttynyttä1,7 g
- Hiilihydraatit1,9 g
- josta sokereita1,6 g
- Proteiini6,9 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Sulata kalapalat jääkaapissa uunivuoassa kelmulla peitettynä. Valuta sulamisvesi pois. Mausta kalojen pinta suolalla.
- Sekoita ruokakerma ja currytahna kulhossa. Pese ja puolita miniluumutomaatit.
- Kaada currykerma kalan päälle. Ripottele päälle valkosipulia ja miniluumutomaatteja.
- Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Purista pinnalle limetinmehua ja koristele tuoreella korianterilla. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Etuhinta Plussa-kortilla 3,50 € 2 kappalettaYksikköhinta 5,83 € litraIlman Plussa-korttia 1,98 € kappale (6,60 € litra)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,1(99 arviota)
- Video15–30 min4,5(122 arviota)
- 30–60 min4,1(49 arviota)
- Videoyli 60 min3,9(327 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min5,0(4 arviota)
- 15–30 min3,8(178 arviota)
- 30–60 min4,2(325 arviota)
- 30–60 min4,1(1 842 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (108 arviota)
- Nyymi9 kuukautta sittenErittäin hyvää. Tein sen ruodottomalla haukifileellä ja se toi jopa parempaa makua ja koostumusta kuin pangasius.
- Marzuli10 kuukautta sittenVaihdoin kerman ja kookosmaidon 2,5dl kookoskermaa, kirsikkatomaatin sijaan laitoin yhden keltaisen paprikan ja punaisen curryn sijaan vihreää ja hyvää oli 😁
- Reseptitestaaja301 vuosi sittenTehty kookosmaitoon ja tuli todella hyvää! Resepti helppo ja maukas. Jää ehdottomasti käyttöön.
- Piia1 vuosi sittenErittäin helppo ja todella hyvää! Siirtyy varmuudella arkivakkariksi. Kerman sijaan tein kookosmaitoon. Vihanneksia laitoin enemmän, mm. parsakaalia, vihreitä papuja ja pinaattia.
- Hauenarvostaja2 vuotta sittenErinomainen kookosmaidolla. Kokeilin myös ruodottomilla hauenfileillä ja tuli vielä parempaa!
- M2 vuotta sittenTuli tosi hyvää, käytin kookosmaitoa.
- KS2 vuotta sittenTodella maistuva ja nopea ruoka! Laitoin kokonaisen kookosmaitotölkin puolikkaan sijaan ja tuplasin currytahnan, oli hyvä ratkaisu, kastiketta riitti hyvin!
- MK2 vuotta sittenTodella helppo ohje ja tämä maistui koko perheelle! Tehtiin kookosmaitoon, joka sopii hyvin curryn kanssa yhteen.
- Pia2 vuotta sittenVaikuttaa hyvältä ,kiitos vinkistä😉
- K-Kuluttajapalvelu2 vuotta sittenMissnöjd, tack för din respons. Jag beklagar att våra netsidor blev en besvikelse för dig. Jag informerar vårt produktutvecklingskök om din feedback.
- missnöjd2 vuotta sittenSom vanligt, och i likhet med andra butikskedjor, diskriiminerar K oss svenskspråkiga. Kanke är det så, att K vill inte ha oss som kunder. Ok, ska göra mitt bästa för att undvika K. -Du väljer svenska som språk för sidorna, och vad får du? Recept på finska, Sök på finska, Sesongissa nyt på finska. Grattis! Ni har gjort bort er!
- kotikokki2 vuotta sittentuo hyvää makua muuten melko mietoon kalaan.
- AtteR3 vuotta sittenJos kerman vaihtaisi kookoskermaan niin tämä voisi olla maukasta. Kerman sotkeminen thaimaalaiseen currytahnaan on jonkinlainen pyhäinhäväistys.
- Hilppa3 vuotta sittenVaihdoin kalan kanaan. Toimii! Nam!