Helppo fish and chipsTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo fish and chips

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
Helppo fish and chips syntyy valmiista lankkuperunoista ja kalapuikoista. Tarjoa lisäksi minttuista hernetahnaa.
  • Laktoositon
  • Maidoton

Ainekset

4 annosta
1 ps (750 g)
 
tai
2 pkt (à 250 g)
 
tai

Hernetahna

1 ps (200 g)
 
tai
1 dl
 
tuoreita mintunlehtiä
tai
3 rkl
 
oliivi- tai rypsiöljyä
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
724 kJ / 173 kcal
Rasva
7,5 g
josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
19,2 g
josta sokereita
1,5 g
Proteiini
5,8 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kypsennä lankkuperunat pakkauksen ohjeen mukaan. Paista kalapuikot rapeiksi.

Sulata herneet mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan. Soseuta herneet, minttu ja öljy sauvasekoittimella. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa hernetahna esimerkiksi rapeiden kalapuikkojen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Bertolli oliiviöljy 250ml classico
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Plussa-etu −9 %
    Pirkka kuorellinen lankkuperuna 750g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    3,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,75/kpl
  • Pirkka kalapuikko MSC 10 kpl/250 g pakaste
    Hinta 1,25/kpl
    5,00/kg
  • Pirkka suomalainen herne 200g pakaste
    Hinta 0,89/kpl
    4,45/kg
  • Järvikylä vahva minttu
    Hinta 3,99/kpl
  • Järvikylä viherminttu rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Fontana oliiviöljy ONE 1l
    Hinta 16,75/kpl
    16,75/l
  • Borges classic oliiviöljy 250ml
    Hinta 4,25/kpl
    17,00/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka fileekalapuikko 450g MSC pakaste
    Hinta 4,79/kpl
    10,64/kg
  • Findus 10 Frionor kalapuikkoja MSC 250g pakaste
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    8,00/kg
    norm. 2,39/kpl
  • Apetit kotimainen herne 200g pakaste
    Hinta 0,95/kpl
    4,75/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (14 arviota)