Helppo lohi-pinaattikeitto

Name: Helppo lohi-pinaattikeitto
Total time: 15 min
Yield: 3–4 annosta
Ingredients: 7 dl vettä; 1 kalaliemikuutio; 1 ps (500 g) Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste); 1/2 ps (à 150 g) Pirkka pinaattia (pakaste); 300 g kirjolohifileetä; 3 dl Pirkka kevytmaitoa; ripaus mustapippuria; ripaus suolaa

Annosmäärä3–4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kananmunaton

Helppo lohi-pinattikeitto valmistuu nopeasti ja maistuu ruisleivän kanssa.

Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta

7 dl	vettä tai
1	kalaliemikuutio tai
1 ps (500 g)	Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste) tai
1/2 ps (à 150 g)	Pirkka pinaattia (pakaste) tai
300 g	kirjolohifileetä tai
3 dl	Pirkka kevytmaitoa tai
ripaus	mustapippuria tai
ripaus	suolaa tai

Ravintosisältö

Energia	202 kJ / 49 kcal
Rasva	1,9 g
josta tyydyttynyttä	0,5 g
Hiilihydraatit	4,4 g
josta sokereita	1 g
Proteiini	3,8 g
Suola	0,3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kiehauta vesi kattilassa. Lisää joukkoon liemikuutio, peruna-sipulisekoitus ja pinaatti. Keitä noin 4 minuuttia.

Irrota kirjolohifileestä nahka ja suikaloi kala.

Nostele kirjolohisuikaleet keittoon ja keitä pari minuuttia, kunnes kala on läpikuultamatonta.

Kaada joukkoon maito ja mausta pippurilla. Kuumenna kiehuvaksi, mutta älä enää keitä. Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa. Tarjoa lisäksi ruisleipää.

Maggi 80g Kalaliemi 8 palaa
Hinta 1,55/kpl
19,38/kg
Pirkka peruna-sipulisekoitus 500 g pakaste
Hinta 0,99/kpl
1,98/kg
Pirkka hienonnettua pinaattia paloina 150 g pakaste
Hinta 0,40/kpl
2,67/kg
Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
Hinta 0,95/kpl
0,95/l
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Knorr kalaliemikuutio 10x10g
Hinta 1,59/kpl
15,90/kg
Pirkka peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
Hinta 1,55/kpl
1,55/kg
Pysyvästi edullinen
Apetit kotimainen peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
Hinta 1,85/kpl
1,85/kg
Pysyvästi edullinen
Apetit kotimainen pinaatti 150g pakaste
Hinta 1,15/kpl
7,67/kg
Kirjolohifilee C-leikkuu kg
Hinta 32,90/kg
Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Valio kevytmaito 5 dl
Hinta 1,25/kpl
2,50/l
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.