Hummus-kanarieskarullat
- Annosmäärä 5 kpl
- Valmistusaika 5–15 min
- Laktoositon
Nopeat rieskarullat täytetään hummuksella ja kypsällä kanalla. Vaihtele kasviksia makusi mukaan ja kääräise helpot välipalat mukaan vaikkapa matkaevääksi.
- Laktoositon
Ainekset
5 kpl
- 1 pkt (180 g) Snellman paahdettuja kanalastuja, original
- 1 ps (210 g) suorakaiteen muotoisia kaura- tai perunarieskoja
- 1 prk (190 g) valmista hummusta
- 80 g kurkkua
- 1/2 tlk (à 365 g/200 g) salaattijuustokuutioita suolavedessä
- 1 mieto punainen chili hienonnettuna
- 1/2 dl persiljaa hienonnettuna
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia715 kJ / 170 kcal
- Rasva8 g
- josta tyydyttynyttä2 g
- Hiilihydraatit12,7 g
- josta sokereita0,9 g
- Proteiini11,1 g
- Suola1,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Levitä rieskat leikkuulaudalle ja levitä hummus tasaisesti rieskoille. Ripottele pinnalle kypsä kana.
- Leikkaa kurkku rieskan pituisiksi tikuiksi ja jaa leiville. Murenna valutetut salaattijuustot ja ripottele rieskoille. Mausta chilillä, persiljalla ja mustapippurilla.
- Kääri rieskat rulliksi ja kääri pää leivinpaperin tai folion sisään, jotta rullat pysyvät kasassa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Videoyli 60 min4,2(43 arviota)
- 5–15 min3,5(85 arviota)
- 15–30 min4,8(16 arviota)
- 5–15 min4,0(185 arviota)
- 5–15 min4,3(96 arviota)
- Video5–15 min3,8(79 arviota)
- 15–30 min3,5(57 arviota)
- 15–30 min3,4(91 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (39 arviota)
- Nakkivaras6 kuukautta sittenIhan ok muuten, mutta vaikka sipaisin hummusta rieskaan vain vähän, peitti sen maku kaiken muun alleen. Ensi kerralla ehkä hummusta ja tuorejuustoa tai pelkästään tyorejuustoa.
- Hummus2 vuotta sittenHelppo ja nopea. Vaihtelua saa myös helposti esimerkiksi kokeilemalla erilaisia maustettuja hummuksia.
- Lusse2 vuotta sittenHyvältä näyttää
- kokeilija3 vuotta sittenAivan älyttömän hyvää ostin pyöreitä perunarieskoja ja kanankorvasin ihan vaan kanasuikaleilla tätä pitää tehä jatkossakin