Minttuinen kurkkuraita

Name: Minttuinen kurkkuraita
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 3 dl maustamatonta jogurttia; 1/2 kurkku; 3 rkl tuoretta minttua hienonnettuna

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Minttuinen kurkkuraita raikastaa monet ateriat.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

3 dl	maustamatonta jogurttia tai
1/2	kurkku tai
3 rkl	tuoretta minttua hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	183 kJ / 44 kcal
Rasva	1,7 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	3,7 g
josta sokereita	3,7 g
Proteiini	2,3 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Raasta kurkku karkeaksi raasteeksi. Valuta raaste siivilässä. Sekoita jogurtin joukkoon minttu ja kurkkuraaste. Tarjoa naanleivän kanssa.

Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Kurkku Suomi
Hinta n. 1,73/kpl
4,95/kg
Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kg
Hinta 2,39/kpl
2,39/kg
Valio Luomu luonnonjogurtti 1kg laktoositon
Hinta 2,95/kpl
2,95/kg
Kurkku Suomi
Hinta n. 1,47/kpl
4,19/kg
Järvikylä vahva minttu
Hinta 3,99/kpl
Järvikylä viherminttu rkk FI
Hinta 1,89/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.