Hedelmäsalaattia ja jogurttikastiketta

Name: Hedelmäsalaattia ja jogurttikastiketta
Total time: 15 min
Yield: 8 annosta
Ingredients: 1 (1 kg) ananas; 1 rs (500 g) Pirkka vihreitä rypäleitä; 2 banaania; 1 1/2 dl omenatäysmehua; 2 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; 1 tlk (400 g) maustamatonta jogurttia; 2 rkl juoksevaa hunajaa; 1/2 tl kardemummaa; ripaus inkivääriä; (mantelilastuja)

Annosmäärä8 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Raikas hedelmäsalaatti saa kaverikseen kardemummalla ja inkiväärillä maustetun kastikkeen.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

8 annosta

Jogurttikastike
1 (1 kg)	ananas tai
1 rs (500 g)	Pirkka vihreitä rypäleitä tai
2	banaania tai
1 1/2 dl	omenatäysmehua tai
2 rkl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
1 tlk (400 g)	maustamatonta jogurttia tai
2 rkl	juoksevaa hunajaa tai
1/2 tl	kardemummaa tai
ripaus	inkivääriä tai
	(mantelilastuja) tai

Ravintosisältö

Energia	249 kJ / 60 kcal
Rasva	0,6 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	11,6 g
josta sokereita	11,1 g
Proteiini	0,9 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paloittele ananas, huuhdo rypäleet ja puolita ne halutessasi, viipaloi banaanit.

Sekoita omenatäysmehu ja hunaja kulhossa. Lisää joukkoon hedelmät. Anna maustua ennen tarjoilua.

Sekoita jogurtin joukkoon muut ainekset. Tarjoa kastike erikseen tai tee valmiit annokset kulhoihin. Koristele halutessasi paahdetuilla mantelilastuilla.

Pirkka vihreä siemenetön rypäle 500g
Hinta 2,49/kpl
4,98/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,22/kpl
1,25/kg
Pirkka Luomu tuorepuristettu omenatäysmehu 1 l
Hinta 2,95/kpl
2,95/l
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,69/kpl
10,54/kg
Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Pirkka juokseva hunaja 500g
Hinta 4,69/kpl
9,38/kg
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
Hinta 0,85/kpl
106,25/kg
Pirkka Inkivääri 13 g jauhettu
Hinta 0,79/kpl
60,77/kg
Plussa-etu −28 %
Pirkka mantelilastu 100g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/2 kpl
15,00/kg
Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (20,90/kg)
Ananas
Hinta n. 2,58/kpl
1,79/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,35/kpl
1,99/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka omenatäysmehu 1l
Hinta 2,19/kpl
2,19/l
Pirkka omenatäysmehu 1l
Hinta 1,09/kpl
1,09/l
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 5,09/kpl
14,54/kg
Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kg
Hinta 2,39/kpl
2,39/kg
Valio Luomu luonnonjogurtti 1kg laktoositon
Hinta 2,95/kpl
2,95/kg
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
Hinta 1,19/kpl
148,75/kg
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
123,75/kg
Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
45,00/kg
Meira Inkivääri 32g jauh tlk mauste
Hinta 1,79/kpl
55,94/kg
Sallinen Mantelilastu 70g
Hinta 1,59/kpl
22,71/kg
Meira Mantelilastu 140g
Hinta 4,29/kpl
30,64/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.