Hedelmäsalaattia ja jogurttikastiketta

Name: Hedelmäsalaattia ja jogurttikastiketta
Total time: 15 min
Yield: 8 annosta
Ingredients: 1 (1 kg) ananas; 1 rs (500 g) Pirkka vihreitä rypäleitä; 2 banaania; 1 1/2 dl omenatäysmehua; 2 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; 1 tlk (400 g) maustamatonta jogurttia; 2 rkl juoksevaa hunajaa; 1/2 tl kardemummaa; ripaus inkivääriä; (mantelilastuja)

Annosmäärä8 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Raikas hedelmäsalaatti saa kaverikseen kardemummalla ja inkiväärillä maustetun kastikkeen.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

8 annosta

Jogurttikastike
1 (1 kg)	ananas tai
1 rs (500 g)	Pirkka vihreitä rypäleitä tai
2	banaania tai
1 1/2 dl	omenatäysmehua tai
2 rkl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
1 tlk (400 g)	maustamatonta jogurttia tai
2 rkl	juoksevaa hunajaa tai
1/2 tl	kardemummaa tai
ripaus	inkivääriä tai
	(mantelilastuja) tai

Ravintosisältö

Energia	249 kJ / 60 kcal
Rasva	0,6 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	11,6 g
josta sokereita	11,1 g
Proteiini	0,9 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paloittele ananas, huuhdo rypäleet ja puolita ne halutessasi, viipaloi banaanit.

Sekoita omenatäysmehu ja hunaja kulhossa. Lisää joukkoon hedelmät. Anna maustua ennen tarjoilua.

Sekoita jogurtin joukkoon muut ainekset. Tarjoa kastike erikseen tai tee valmiit annokset kulhoihin. Koristele halutessasi paahdetuilla mantelilastuilla.

Pirkka vihreä siemenetön rypäle 500g
Hinta 1,89/kpl
3,78/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 3,49/kpl
13,96/kg
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
Hinta 1,19/kpl
148,75/kg
Pirkka Inkivääri 13 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
53,08/kg
Meira Mantelilastu 50g pussi
Hinta 1,89/kpl
37,80/kg
Ananas
Hinta n. 2,87/kpl
1,99/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Innocent omenatäysmehu 900ml
Hinta 4,55/kpl
4,83/l
Tropicana täysmehu 0,9l omena
Hinta 3,99/kpl
4,21/l
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositon
Hinta 0,95/kpl
6,33/kg
Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositon
Hinta 0,85/kpl
5,67/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
123,75/kg
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
Hinta 0,85/kpl
106,25/kg
Santa Maria Inkivääri Jauhettu, pussi 20g
Hinta 1,09/kpl
54,50/kg
Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
45,00/kg
Dr. Oetker Mantelilastu 50g
Hinta 1,99/kpl
39,80/kg
Sallinen Mantelilastu 70g
Hinta 1,59/kpl
22,71/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.