Jauhelihacouscous
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kananmunaton
Jauhelihacouscous on pirteän värinen, nopea ja maukas arkiruoka. Tarjoa salaatin ja jogurttinokareen kanssa.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 400 g Pirkka naudan jauhelihaa
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 (200 g) keltainen tai oranssi paprika
- 2 (200 g) tomaattia
- 1–2 rkl öljyä
- 1 dl vettä
- 1 dl couscousia
- 1 1/2 tl juustokuminaa
- 1 tl kurkumaa
- 1 tl suolaa
Lisäksi
- 1 ruukku Pirkka Luomu ruukkusalaattia
- 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista laktoositonta jogurttia
Ravintosisältö
- Energia796 kJ / 190 kcal
- Rasva11,9 g
- josta tyydyttynyttä5,1 g
- Hiilihydraatit9 g
- josta sokereita3,7 g
- Proteiini11,1 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Kuori ja hienonna sipulit. Suikaloi paprika ja tomaatit. Kuumenna rasva pannussa ja kuullota sipulit. Lisää jauheliha ruskistumaan.
- Keitä couscous pakkausohjeen mukaan kypsäksi.
- Mausta jauhelihaseos juustokuminalla, kurkumalla ja suolalla. Sekoita ja lisää joukkoon paprikat ja kypsä couscous. Anna hautua muutama minuutti ja lisää lopuksi tomaattilohkot. Tarjoa salaatin ja jogurtin kanssa. Vinkki! Annostele jauhelihacouscousta huuhdotulle ja kuivatulle salaatinlehdelle. Lisää nokare jogurttia ja kääräise rullalle.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,2(51 arviota)
- 15–30 min4,2(58 arviota)
- 30–60 min3,8(48 arviota)
- 15–30 min4,1(192 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,5(80 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,2(9 arviota)
- 15–30 min3,8(51 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,0(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (33 arviota)
- peddynyt7 vuotta sittenen pitänyt koska kuvassa oli salaatti, ja olisi mielummin ollut tortilla koska näytti rtortillalta :