Video
Kalakiusaus
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Nopea kalakiusaus on nappivalinta, kun haluat lisätä lautaselle helposti kalaa ja kasviksia. Reseptillä on Sydänmerkki!
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 1 ps (1 kg) Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)
- 1 ps (200 g) Pirkka suomalaisia herneitä (pakaste)
- 1 ps (200 g) Pirkka lehtipinaattia (pakaste)
- 2 prk (à 150 g/115 g) Pirkka Parhaat pizzakalaa
- 3/4 tl suolaa
- 1 tl Pirkka provencale yrttiseosta
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 tlk (à 2 dl) Pirkka ruokakermaa (10 %)
Ravintosisältö
- Energia536 kJ / 128 kcal
- Rasva5 g
- josta tyydyttynyttä1,9 g
- Hiilihydraatit13,6 g
- josta sokereita2,6 g
- Proteiini6,1 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Valuta kalasäilykkeet. Poista tarvittaessa isoimmat ruodot.
- Kaada puoli pussia peruna-sipulisekoitusta, puolet herneistä ja kaikki lehtipinaatit laakeaan uunivuokaan. Voit murentaa lehtipinaattia käsin pienemmiksi paloiksi. Sekoita joukkoon puolet mausteista. Levitä kalat tasaisesti vuokaan ja kaada päälle loput perunat. Ripottele loput mausteet pinnalle. Kaada päälle ruokakermat.
- Kypsennä kiusausta uunin alatasolla 200 asteessa noin 45 minuuttia. Lisää loput herneet kiusauksen pinnalle ja jatka paistamista vielä noin 15 minuuttia. Anna kiusauksen vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Jos haluat kalakiusauksesta mausteisempaa, kokeile pizzakalan sijaan kiusaukseen Pirkka chilistä kalaa öljyssä. Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl4,00/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl3,33/lIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/l)
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,8(737 arviota)
- Videoyli 60 min3,6(65 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,8(119 arviota)
- yli 60 min4,4(36 arviota)
- yli 60 min3,4(399 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,9(22 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,3(12 arviota)
- yli 60 min3,6(54 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (55 arviota)
- Äityli1 vuosi sittenTodella herkullista
- Kotikokki Oulusta1 vuosi sittenValmiin laatikon koostumus vetinen ja mössöinen. Kala rasvaista ja ruotoista. Miedon makuinen kalalaatikko. Ei ollut meidän mieleen. Vaikka yleensä syömme melkein mitä tahansa, tästä ruuasta osa jäi syömättä.
- S1 vuosi sittenHelppo ja maukas arkeen.
- Kokkikokeilu1 vuosi sittenOlipas hyvän makuinen kiusaus. Lempeän makuinen,lisäämällä mausteita saa potkua. Tulen tekemään uudelleen.
- Pekka1 vuosi sittenUlkonäkö luotaantyöntävä