KanavartaatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanavartaat

Kanavartaat ovat helppo ja hauska grilliruoka.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 124 kcal / 100 g

Ainekset

6 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Suikaloi broilerin fileepihvit 3-4 osaan poikkisyin. Työnnä suikaleet vedessä liotettuihin varrastikkuihin.
  2. Kypsennä 200-asteisessa uunissa n. 15 min tai grillissä n. 3 min kummaltakin puolelta. Vartaat ovat kypsiä, kun neste paksuimmasta kohdasta pistettäessä on kirkasta.
  3. Koristele kirsikkatomaateilla.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 124 kcal519 kJ
  • Proteiinia 17,9 g
  • Hiilihydraatteja2,98 g
  • Rasvaa3,67 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen hunajamarinoitu broilerin fileepihvi 3kpl/520g
    Pirkka suomalainen hunajamarinoitu broilerin fileepihvi 3kpl/520g
    1,99/kpl3,83/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Eskimo grillitikku 25 cm n. 100 kpl
    Eskimo grillitikku 25 cm n. 100 kpl
    1,25/kpl0,01/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    3,89/kpl15,56/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
    Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
    1,19/kpl4,76/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    5,99/kpl23,96/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 11 arvostelua