KanavartaatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanavartaat

Kanavartaat ovat helppo ja hauska grilliruoka.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 124 kcal / 100 g

Ainekset

6 annosta
    • 2rs(à 450g)Pirkka hunajamarinoituja broilerin fileepihvejä
    • 8-10kplpuisia grillivartaita
    • Pirkka kirsikkatomaatteja

Valmistus

alle 30 min
  1. Suikaloi broilerin fileepihvit 3-4 osaan poikkisyin. Työnnä suikaleet vedessä liotettuihin varrastikkuihin.
  2. Kypsennä 200-asteisessa uunissa n. 15 min tai grillissä n. 3 min kummaltakin puolelta. Vartaat ovat kypsiä, kun neste paksuimmasta kohdasta pistettäessä on kirkasta.
  3. Koristele kirsikkatomaateilla.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 124 kcal519 kJ
  • Proteiinia17,9 g
  • Hiilihydraatteja2,98 g
  • Rasvaa3,67 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka suomalainen hunajamarinoitu broilerin fileepihvi 3kpl/520g
    5,29/kpl10,17/kg
  • Kariniemen kananpojan fileepihvi 1kg hunaja
    10,90/kpl
  • Eskimo grillitikku 25 cm n. 100 kpl
    1,25/kpl0,01/kpl
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    1,89/kpl7,56/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    3,99/kpl15,96/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 10 arvostelua