KanapuikotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanapuikot

  • Annosmäärä4–6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kananmunaton
Helpot kanapuikot pyöritellään pankojauhoissa ja valmistetaan uunissa. Tarjoa lisäksi yrttidippiä.
  • Kananmunaton

Ainekset

4–6 annosta
1 rs (760 g)
 
tai
n. 2 1/2 dl
 
pankojauhoja
tai
1 1/2 tl
 
tai

Yrttidippi

1 tlk (200 g)
 
Pirkka laktoositonta kermaviiliä
tai
1/2 dl
 
tuoretta basilikaa hienonnettuna
tai
1/2 dl
 
tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
tai
1/2–1 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 tl
 
hunajaa
tai
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
802 kJ / 191 kcal
Rasva
6,2 g
josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
15,9 g
josta sokereita
3,7 g
Proteiini
17,7 g
Suola
1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Leikkaa minuuttipihvit pitkittäin neljään osaan. Pyörittele kanapalat kauttaaltaan pakkauksen marinadissa ja tämän jälkeen pizzamausteella maustetuissa pankojauhoissa.

Paista 225 asteessa hieman keskitasoa ylempänä 15–20 minuuttia, kunnes kanapuikot ovat saaneet väriä.

Sekoita dipin ainekset keskenään. Tarjoa kanapuikot dipin ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 760g hunaja
    Etuhinta 9,75/kpl
    12,83/kg
    norm. 10,95/kpl (14,41/kg)
  • Yutaka Panko 180g
    Hinta 3,39/kpl
    18,83/kg
  • Pirkka pizzamauste 10g
    Hinta 0,45/kpl
    45,00/kg
  • Järvikylä Lehtipersilja rasia 20g
    Hinta 2,49/kpl
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Hinta n. 0,68/kpl
    3,99/kg
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,19/kpl
    16,76/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Kariniemen kananpojan minuuttipihvi yrtti-valkosipuli 350g
    Hinta 4,89/kpl
    13,97/kg
  • Pirkka Parhaat pankojauho 200g
    Hinta 3,65/kpl
    18,25/kg
  • Kikkoman pankojauho 227g
    Hinta 3,89/kpl
    17,14/kg
  • Meira Pizzamauste 10g pussi
    Hinta 0,61/kpl
    61,00/kg
  • Santa Maria pizzamauste 12g
    Hinta 1,15/kpl
    95,83/kg
  • Juustoportti kermaviili 10% 200g laktoositon
    Hinta 0,99/kpl
    4,95/kg
  • Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    Hinta 1,35/kpl
    6,75/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Järvikylä lehtipersilja rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka sitruuna
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,29/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,4 (34 arviota)

  • Zwingli
    5 vuotta sitten
    Koululaistemme herkkua ja päivän ykkösuosikki. Taas tänäänkin listalla. Pankojauhon sijaan pyöritin maissisipsin muruissa, jotta vehnäallergikkokin voi syödä.
  • Vieras
    6 vuotta sitten
    Pankojauhot ovat japanilais tyylisiä korppujauhoja. Karkeita.
  • Jukka
    6 vuotta sitten
    Sama ihmetyttää täälläkin. Vastaako näihin ohjeen tekijä vai keskenämmekö me asiakkaat asiaa selvitetään?
  • Vieras
    6 vuotta sitten
    Eikös pankojauhot ole korppujauhoja? Ne ovat joko erityisen karkeita tai hienoja en valitettavasti muista kummin on.
  • Amatoorikokkaaja
    6 vuotta sitten
    Mitäköhän nuo pankojauhot mahtaa olla? Onko Gluteenittomia?
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Hei Amatoorikokkaaja! Pankojauhot ovat rapeita ja karkearakenteisia korppujauhoja ja ne sopivatkin erityisen hyvin leivitykseen. Pankojauhot eivät ole gluteenittomia.