Kanapuikot
- Annosmäärä4–6 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Kananmunaton
Helpot kanapuikot pyöritellään pankojauhoissa ja valmistetaan uunissa. Tarjoa lisäksi yrttidippiä.
- Kananmunaton
Ainekset
4–6 annosta
1 rs (760 g) | tai |
n. 2 1/2 dl | pankojauhoja tai |
1 1/2 tl | tai |
Yrttidippi | |
|---|---|
1 tlk (200 g) | Pirkka laktoositonta kermaviiliä tai |
1/2 dl | tuoretta basilikaa hienonnettuna tai |
1/2 dl | tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna tai |
1/2–1 rkl | sitruunanmehua tai |
1 tl | hunajaa tai |
suolaa tai | |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 802 kJ / 191 kcal |
Rasva | 6,2 g |
josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
Hiilihydraatit | 16 g |
josta sokereita | 3,8 g |
Proteiini | 17,7 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Leikkaa minuuttipihvit pitkittäin neljään osaan. Pyörittele kanapalat kauttaaltaan pakkauksen marinadissa ja tämän jälkeen pizzamausteella maustetuissa pankojauhoissa.
Paista 225 asteessa hieman keskitasoa ylempänä 15–20 minuuttia, kunnes kanapuikot ovat saaneet väriä.
Sekoita dipin ainekset keskenään. Tarjoa kanapuikot dipin ja salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 760g hunajaHinta 10,95/kpl14,41/kg
- Yutaka Panko 180gHinta 3,39/kpl18,83/kg
- Pirkka pizzamauste 10gHinta 0,59/kpl59,00/kg
- Valio Keittiön kermaviili 200g laktoositonHinta 0,99/kpl4,95/kg
- Järvikylä Lehtipersilja rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Kariniemen kananpojan minuuttipihvi yrtti-valkosipuli 350gHinta 4,99/kpl14,26/kg
- Pirkka Parhaat pankojauho 200gHinta 3,65/kpl18,25/kg
- Kikkoman pankojauho 227gHinta 3,89/kpl17,14/kg
- Meira Pizzamauste 10g pussiHinta 0,59/kpl59,00/kg
- Santa Maria pizzamauste 12gHinta 1,15/kpl95,83/kg
- Plussa-etu −12 %Juustoportti kermaviili 10% 200g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl4,17/kgIlman Plussa-korttia 0,95/kpl (4,75/kg)
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,99/kpl
- Järvikylä lehtipersilja rkk FIHinta 1,99/kpl
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,5(4 arviota)
- 30 - 60 min4,2(17 arviota)
- 30 - 60 min4,1(15 arviota)
- 30 - 60 min3,6(27 arviota)
- 30 - 60 min3,7(37 arviota)
- yli 60 min4,0(38 arviota)
- 30 - 60 min3,9(178 arviota)
- 30 - 60 min3,7(30 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (35 arviota)
- Zwingli6 vuotta sittenKoululaistemme herkkua ja päivän ykkösuosikki. Taas tänäänkin listalla. Pankojauhon sijaan pyöritin maissisipsin muruissa, jotta vehnäallergikkokin voi syödä.
- Vieras7 vuotta sittenPankojauhot ovat japanilais tyylisiä korppujauhoja. Karkeita.
- Jukka7 vuotta sittenSama ihmetyttää täälläkin. Vastaako näihin ohjeen tekijä vai keskenämmekö me asiakkaat asiaa selvitetään?
- Vieras7 vuotta sittenEikös pankojauhot ole korppujauhoja? Ne ovat joko erityisen karkeita tai hienoja en valitettavasti muista kummin on.
- Amatoorikokkaaja7 vuotta sittenMitäköhän nuo pankojauhot mahtaa olla? Onko Gluteenittomia?
- K-Kuluttajapalvelu7 vuotta sittenHei Amatoorikokkaaja! Pankojauhot ovat rapeita ja karkearakenteisia korppujauhoja ja ne sopivatkin erityisen hyvin leivitykseen. Pankojauhot eivät ole gluteenittomia.