KanawrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanawrapit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Kananmunaton
Kanawrapit on helppo kääräistä kypsistä kanoista. Tämä resepti on varma nakki silloin kun kaipaat jotain helppoa haukattavaa.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4
 
tai
1 tlk (150 g)
 
tai
1 ps (180 g)
 
tai
1 (170 g)
 
punainen paprika
tai
1 (200 g)
 
Pirkka syöntikypsä avokado
tai
1/2 rkl
 
limetinmehua
tai
(1 pieni (50 g)
 
punasipuli)
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1/2–1 pkt (200 g)
 
tai
1 ps (175 g)
 
tai
n. 1/2 prk (230 g)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
583 kJ / 139 kcal
Rasva
6,2 g
josta tyydyttynyttä
2,7 g
Hiilihydraatit
12,8 g
josta sokereita
2,3 g
Proteiini
6,9 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Suikaloi paprika. Halkaise avokado, poista kuori ja kivi ja viipaloi hedelmäliha. Valuta avokadolle limetinmehua. Hienonna halutessasipunasipuli.

Sivele wrapit ranskankermalla. Täytä kanalla, paprikalla, avokadolla sekä halutessasi punasipulilla. Mausta mustapippurilla. Murenna täytteeseen salaattijuustoa. Lisää lopuksi ohut kerros salaattisekoitusta ja valuta tacokastiketta pinnalle tasaisesti.

Kääri wrapit varovasti tiukahkolle rullalle. Leikkaa halutessasi kahtia. Tarjoa wrapit heti, sillä leipä pehmenee säilytyksessä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Satumaista Aito Kotirieska 260g
    Hinta 3,15/kpl
    12,12/kg
  • Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositon
    Hinta 0,79/kpl
    5,27/kg
  • Snellman Paahdettu kanalastu 180g
    Hinta 4,99/kpl
    27,72/kg
  • Avokado 300g luomu PE/ KE 1lk
    Hinta 3,49/kpl
    11,63/kg
  • K-Menu salaattijuusto 200g
    Hinta 1,35/kpl
    6,75/kg
  • Pirkka salaattisekoitus 175g
    Hinta 2,29/kpl
    13,09/kg
  • Pirkka tacokastike vahva 230g
    Hinta 0,89/kpl
    3,87/kg
  • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
    Hinta 2,95/kpl
    5,90/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,3 (131 arviota)

  • Pottu
    9 kuukautta sitten
    Namskis
  • Peruna
    9 kuukautta sitten
    Tosi hyvää nam nam