Hyppää sisältöön
KanawrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanawrapit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Kananmunaton
Kanawrapit on helppo kääräistä kypsistä kanoista. Tämä resepti on varma nakki silloin kun kaipaat jotain helppoa haukattavaa.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4
 
tai
1 tlk (150 g)
 
tai
1 ps (180 g)
 
tai
1 (170 g)
 
punainen paprika
tai
1 (200 g)
 
Pirkka syöntikypsä avokado
tai
1/2 rkl
 
limetinmehua
tai
(1 pieni (50 g)
 
punasipuli)
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1/2–1 pkt (200 g)
 
tai
1 ps (175 g)
 
tai
n. 1/2 prk (230 g)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
602 kJ / 143 kcal
Rasva
6,4 g
josta tyydyttynyttä
2,8 g
Hiilihydraatit
13,2 g
josta sokereita
2,4 g
Proteiini
7,1 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
Suikaloi paprika. Halkaise avokado, poista kuori ja kivi ja viipaloi hedelmäliha. Valuta avokadolle limetinmehua. Hienonna halutessasipunasipuli.
Sivele wrapit ranskankermalla. Täytä kanalla, paprikalla, avokadolla sekä halutessasi punasipulilla. Mausta mustapippurilla. Murenna täytteeseen salaattijuustoa. Lisää lopuksi ohut kerros salaattisekoitusta ja valuta tacokastiketta pinnalle tasaisesti.
Kääri wrapit varovasti tiukahkolle rullalle. Leikkaa halutessasi kahtia. Tarjoa wrapit heti, sillä leipä pehmenee säilytyksessä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Satumaista Aito Kotirieska 260g
    Hinta 3,29/kpl
    12,65/kg
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/3 kpl
    4,44/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,79/kpl (5,27/kg)
  • Snellman Paahdettu kanalastu 180g
    Hinta 5,09/kpl
    28,28/kg
  • Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
    Hinta n. 1,58/kpl
    7,89/kg
  • Lime
    Hinta n. 0,36/kpl
    4,49/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • K-Menu salaattijuusto 200g
    Hinta 1,39/kpl
    6,95/kg
  • Pirkka salaattisekoitus 175g
    Hinta 1,99/kpl
    11,37/kg
  • Pirkka tacokastike vahva 230g
    Hinta 0,89/kpl
    3,87/kg
  • Valio Keittiön creme fraiche 150g laktoositon luomu
    Hinta 1,75/kpl
    11,67/kg
  • Juustoportti creme fraiche 150g laktoositon
    Hinta 1,35/kpl
    9,00/kg
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,75/kpl
    4,99/kg
  • Avokado luomu
    Hinta n. 2,25/kpl
    12,49/kg
  • Avokado 300g luomu 1lk
    Hinta 3,89/kpl
    12,97/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,15/kpl
    3,29/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Patros salaattijuusto 200g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,90/kpl
    14,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,65/kpl (18,25/kg)
  • Arla apetina juustopala 200g original
    Hinta 2,55/kpl
    12,75/kg
  • Pirkka suomalainen salaattisekoitus 160g
    Hinta 2,09/kpl
    13,06/kg
  • Partymix sal.sekoitus 150g
    Hinta 3,29/kpl
    21,93/kg
  • Santa Maria Tacokastike Hot 230g
    Hinta 2,69/kpl
    11,70/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Old El Paso Taco kastike 230g hot
    Hinta 2,29/kpl
    9,96/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä