Karpalo-kaurapaistosTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Karpalo-kaurapaistos

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Tämä herkullinen karpaloista valmistuva syysherkku sopii myös vegaaneille.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 ps (200 g)
 
karpaloita tai Pirkka puolukoita (pakaste)
tai
1 1/2 dl
 
fariinisokeria
tai
1 1/2 tl
 
tai
1 tl
 
kardemummaa
tai
2 dl
 
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
5–6
 
tai

Lisäksi

1 prk (2 dl)
 
Planti kaura-vaniljavispiä tai Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
tai

Ravintosisältö

Energia
1 037 kJ / 247 kcal
Rasva
10,4 g
josta tyydyttynyttä
3,1 g
Hiilihydraatit
33,3 g
josta sokereita
24,2 g
Proteiini
3,2 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuumenna uuninkestävällä pannulla karpalot tai puolukat, fariinisokeri, kaneli ja kardemumma.

Kääntele kulhossa kaurahiutaleiden sekaan öljy ja murennetut kaurakeksit. Lisää seos pannulle ja kääntele sekaisin marjaseoksen kanssa. Kumoa seos uunivuokaan (n. 22 x 30 cm) ja nosta vuoka uunin keskitasolle 200 asteeseen.

Kypsennä 10–15 minuuttia, kunnes kaurahiutaleiden pinta on rapea ja paahtunut.

Nosta uunista ja valuta paistoksen pohjalle vaniljakastike.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pakkasmarja Karpaloita 200 g
    Hinta 2,55/kpl
    12,75/kg
  • Dansukker Luomu fariinisokeri 500g
    Hinta 2,95/kpl
    5,90/kg
  • Pirkka kaneli 15 g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    46,00/kg
  • Pirkka kardemumma 8g rouhittu
    Hinta 0,85/kpl
    106,25/kg
  • Pirkka suomalainen gluteeniton iso kaurahiutale 450g
    Hinta 1,99/kpl
    4,42/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Best Berry Suomalainen Karpalopakaste 400 g
    Hinta 5,99/kpl
    14,98/kg
  • Dansukker fariinisokeri 500g
    Hinta 2,09/kpl
    4,18/kg
  • Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
    Hinta 2,35/kpl
    106,82/kg
  • Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
    Hinta 0,89/kpl
    40,45/kg
  • Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
    Hinta 1,19/kpl
    148,75/kg
  • Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
    Hinta 0,99/kpl
    123,75/kg
  • Elovena gluteeniton maustamaton pikapuuro 200 g
    Hinta 3,59/kpl
    17,95/kg
  • Elovena gluteeniton vadelma pikapuuro 200g
    Hinta 3,59/kpl
    17,95/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Marmiton rapeat kauralastut 150g
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/kg
  • Leivon kauralastu 250g
    Hinta 2,45/kpl
    9,80/kg
  • Flora Vanilla vispautuva vaniljakastike 2,5dl vähälaktoosinen
    Hinta 2,29/kpl
    9,16/l
  • Valio vaahtoutuva vaniljak 9% 2,5dl laktoositon
    Hinta 2,49/kpl
    9,96/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (28 arviota)

  • Asiakas
    3 vuotta sitten
    Erinomaisia, kauraa käytän paljon