Karpalo-kaurapaistos

Name: Karpalo-kaurapaistos
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 ps (200 g) karpaloita tai Pirkka puolukoita (pakaste); 1 1/2 dl fariinisokeria; 1 1/2 tl kanelia; 1 tl kardemummaa; 2 dl Pirkka isoja gluteenittomia kaurahiutaleita; 2 rkl öljyä; 5–6 Pirkka kaurakeksiä; 1 prk (2 dl) Planti kaura-vaniljavispiä tai Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Tämä herkullinen karpaloista valmistuva syysherkku sopii myös vegaaneille.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi
1 ps (200 g)	karpaloita tai Pirkka puolukoita (pakaste) tai
1 1/2 dl	fariinisokeria tai
1 1/2 tl	kanelia tai
1 tl	kardemummaa tai
2 dl	Pirkka isoja gluteenittomia kaurahiutaleita tai
2 rkl	öljyä tai
5–6	Pirkka kaurakeksiä tai
1 prk (2 dl)	Planti kaura-vaniljavispiä tai Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta tai

Ravintosisältö

Energia	1 037 kJ / 248 kcal
Rasva	10,4 g
josta tyydyttynyttä	3,1 g
Hiilihydraatit	33,3 g
josta sokereita	24,4 g
Proteiini	3,2 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuumenna uuninkestävällä pannulla karpalot tai puolukat, fariinisokeri, kaneli ja kardemumma.

Kääntele kulhossa kaurahiutaleiden sekaan öljy ja murennetut kaurakeksit. Lisää seos pannulle ja kääntele sekaisin marjaseoksen kanssa. Kumoa seos uunivuokaan (n. 22 x 30 cm) ja nosta vuoka uunin keskitasolle 200 asteeseen.

Kypsennä 10–15 minuuttia, kunnes kaurahiutaleiden pinta on rapea ja paahtunut.

Nosta uunista ja valuta paistoksen pohjalle vaniljakastike.

Pakkasmarja Karpaloita 200 g
Hinta 2,75/kpl
13,75/kg
Dansukker Luomu fariinisokeri 500g
Hinta 2,95/kpl
5,90/kg
Pirkka kaneli 15 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
46,00/kg
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
123,75/kg
Pysyvästi edullinen
Valio Keittiön vaahtoutuva vaniljak 9% 2,5dl laktoositon
Hinta 1,99/kpl
7,96/l
Best Berry Suomalainen Karpalopakaste 400 g
Hinta 6,99/kpl
17,47/kg
Dansukker fariinisokeri 500g
Hinta 1,79/kpl
3,58/kg
Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
Hinta 2,35/kpl
106,82/kg
Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
Hinta 0,89/kpl
40,45/kg
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
Hinta 1,19/kpl
148,75/kg
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
Hinta 1,19/kpl
148,75/kg
Elovena gluteeniton maustamaton pikapuuro 200 g
Hinta 3,59/kpl
17,95/kg
Elovena gluteeniton vadelma pikapuuro 200g
Hinta 3,59/kpl
17,95/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Marmiton rapeat kauralastut 150g
Hinta 1,49/kpl
9,93/kg
Leivon kauralastu 250g
Hinta 2,59/kpl
10,36/kg
Pysyvästi edullinen
Milda Flora Vanilla vispautuva vaniljakastike 2,5dl vähälaktoosinen
Hinta 1,99/kpl
7,96/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.