Kasvisquesadillat
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
Quesadillat ovat täytettyjä, paistettuja tortilloja. Feta ja rucola antavat makua kasvisquesadilloihin.
- Kasvis (lakto-ovo)
Ainekset
4 annosta
1 pkt (8 kpl) | tai |
2 (350 g) | paprikaa (punainen ja keltainen) tai |
1 (100 g) | sipuli tai |
1 | tai |
1 ps (150 g) | tai |
1 pkt (200 g) | tai |
1/2 ps (à 65 g) | tai |
mustapippuria tai | |
Paistamiseen | |
|---|---|
2 rkl | juoksevaa rasvaseosta tai |
Ravintosisältö
Energia | 1 033 kJ / 246 kcal |
Rasva | 12,7 g |
josta tyydyttynyttä | 6,6 g |
Hiilihydraatit | 20,8 g |
josta sokereita | 3,3 g |
Proteiini | 10,9 g |
Suola | 1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min