Kaurarieskat

Name: Kaurarieskat
Total time: 30 min
Yield: 10 kpl
Ingredients: 3 dl Pirkka gluteenittomia isoja kaurahiutaleita; 3 dl Pirkka kaurajauhoja, gluteeniton; 2 tl leivinjauhetta; 1/2 tl suolaa; 3 dl Pirkka maustamatonta AB-jogurttia; 2 rkl rypsiöljyä

Annosmäärä10 kpl
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Gluteenittomat ja rouhean kauraiset rieskat valmistuvat teeleipien tapaan. Tarjoa rieskat lämpiminä voinokareen kanssa.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

10 kpl

3 dl	Pirkka gluteenittomia isoja kaurahiutaleita tai
3 dl	Pirkka kaurajauhoja, gluteeniton tai
2 tl	leivinjauhetta tai
1/2 tl	suolaa tai
3 dl	Pirkka maustamatonta AB-jogurttia tai
2 rkl	rypsiöljyä tai

Ravintosisältö

Energia	1 525 kJ / 363 kcal
Rasva	12,9 g
josta tyydyttynyttä	2,3 g
Hiilihydraatit	46 g
josta sokereita	3,8 g
Proteiini	12 g
Suola	1,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sekoita kulhossa kuivat ainekset keskenään ja sekoita joukkoon jogurtti sekä öljy.

Nostele taikinasta nokareita leivinpaperin päälle ja ripottele pinnalle jauhoja. Tasoita käsin litteiksi rieskoiksi. Pistele rieskat haarukalla.

Paista rieskoja 225-asteisessa uunissa ylätasolla 7 – 8 minuuttia, kunnes rieskat ovat saaneet pintaan hieman väriä ja ovat kypsiä.

Vinkki! Leivinjauheella kohotetut rieskat ovat parhaimmillaan samana päivänä tarjottaessa. Voit myös pakastaa jäähtyneet rieskat.

Pirkka leivinjauhe 100g
Hinta 1,15/kpl
11,50/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,29/kpl
5,09/l
Pirkka suomalainen gluteeniton iso kaurahiutale 450g
Hinta 2,29/kpl
5,09/kg
Pirkka suomalainen kaurajauho 500g gluteeniton
Hinta 2,55/kpl
5,10/kg
Pirkka maustamaton AB-jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,79/kpl
1,79/kg
Meira leivinjauhe 100g tölkki
Hinta 1,25/kpl
12,50/kg
Dr.Oetker leivinjauhe 60g luomu
Hinta 3,89/kpl
64,83/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Elovena Gluteeniton Luomu kaurahiutale 500g
Hinta 2,99/kpl
5,98/kg
Elovena Gluteeniton pikakaurahiutale 500g
Hinta 2,85/kpl
5,70/kg
Plussa-etu −3 %
Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 5,00/2 kpl
2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 2,59/kpl
Arla AB rasvaton jogurtti 1kg maustamaton laktoositon
Hinta 2,45/kpl
2,45/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.