Kidneypapukastike Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Kidneypapukastike

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Kidneypapupata on helppo ja nopea valmistaa. Se maistuu sellaisenaan kasvisruokana tortillojen täytteenä tai riisin kanssa. Kokeile myös paistetun broilerin tai possun lisäkkeenä.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 (150 g)
 
sipuli
tai
2 (300 g)
 
paprikaa (punainen ja keltainen)
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
1 tlk (500 g)
 
tai
n. 1 dl
 
tai
n. 1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2–1 tlk (à 365 g/200 g)
 
tai

Lisäksi

 
Pirkka tortilloja
tai
 
tai

Ravintosisältö

Energia
305 kJ / 73 kcal
Rasva
2,8 g
josta tyydyttynyttä
1 g
Hiilihydraatit
7,1 g
josta sokereita
4,7 g
Proteiini
3,6 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Leikkaa sipuli renkaiksi ja paprikat suikaleiksi. Kuullota sipuleita ja paprikoita rasvassa noin 5 minuuttia. Lisää joukkoon valutetut ja huuhdotut pavut sekä tomaattimurska.

Mausta salsadipillä ja suolalla. Anna hautua kannen alla 5–10 minuuttia. Lisää valutetut salaattijuustokuutiot. Tarjoa tortillojen tai riisin kanssa.

Vinkki! Papupata sopii myös paistetun broilerin tai lihan kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,29/kpl
    5,09/l
  • Pirkka iso vehnätortilla 6kpl/370g
    Hinta 1,29/kpl
    3,49/kg
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/3 kpl
    3,62/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl
  • Pirkka tomaattimurska 500 g
    Hinta 0,69/kpl
    1,38/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka salsadippi keskivahva 315g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/2 kpl
    5,56/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl
  • Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Hinta 2,69/kpl
    13,45/kg
  • Pirkka tumma pikariisi 1kg
    Hinta 3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,10/kpl
    0,99/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Pirkka vehnätortilla 8 kpl/320g
    Hinta 1,09/kpl
    3,41/kg
  • K-Menu vehnätortilla 4 kpl/250g
    Hinta 0,85/kpl
    3,40/kg
  • Pirkka Luomu kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 0,79/kpl
    3,43/kg
  • GoGreen Luomu kidneypavut 380 g/230 g
    Hinta 1,69/kpl
    7,35/kg
  • Petti hieno tomaattimurska 400g
    Hinta 1,69/kpl
    4,23/kg
  • Mutti tomaattimurska 400g
    Hinta 0,99/kpl
    2,47/kg
  • Doritos dippikastike 280g Mild Salsa
    Hinta 3,65/kpl
    13,04/kg
  • Old El Paso Salsa Dip 312g medium
    Hinta 3,39/kpl
    10,87/kg
  • Risella Täysjyväpikariisi 800g
    Hinta 3,15/kpl
    3,94/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,3 (30 arviota)