Kidneypapukastike

Name: Kidneypapukastike
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 (150 g) sipuli; 2 (300 g) paprikaa (punainen ja keltainen); 1 rkl öljyä; 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka kidneypapuja suolaliemessä; 1 tlk (500 g) Pirkka tomaattimurskaa; n. 1 dl Pirkka salsadippiä (keskivahva tai vahva); n. 1/2 tl suolaa; 1/2–1 tlk (à 365 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä; Pirkka tortilloja; Pirkka tummaa pikariisiä

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Kidneypapupata on helppo ja nopea valmistaa. Se maistuu sellaisenaan kasvisruokana tortillojen täytteenä tai riisin kanssa. Kokeile myös paistetun broilerin tai possun lisäkkeenä.

Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi
1 (150 g)	sipuli tai
2 (300 g)	paprikaa (punainen ja keltainen) tai
1 rkl	öljyä tai
1 tlk (380 g/230 g)	Pirkka kidneypapuja suolaliemessä tai
1 tlk (500 g)	Pirkka tomaattimurskaa tai
n. 1 dl	Pirkka salsadippiä (keskivahva tai vahva) tai
n. 1/2 tl	suolaa tai
1/2–1 tlk (à 365 g/200 g)	Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä tai
	Pirkka tortilloja tai
	Pirkka tummaa pikariisiä tai

Ravintosisältö

Energia	305 kJ / 73 kcal
Rasva	2,8 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	7,1 g
josta sokereita	4,7 g
Proteiini	3,6 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Leikkaa sipuli renkaiksi ja paprikat suikaleiksi. Kuullota sipuleita ja paprikoita rasvassa noin 5 minuuttia. Lisää joukkoon valutetut ja huuhdotut pavut sekä tomaattimurska.

Mausta salsadipillä ja suolalla. Anna hautua kannen alla 5–10 minuuttia. Lisää valutetut salaattijuustokuutiot. Tarjoa tortillojen tai riisin kanssa.

Vinkki! Papupata sopii myös paistetun broilerin tai lihan kanssa.

Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 1,09/kpl
3,11/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,29/kpl
5,09/l
Pirkka iso vehnätortilla 6kpl/370g
Hinta 1,29/kpl
3,49/kg
Plussa-etu −15 %
Pirkka kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,50/3 kpl
3,62/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl
Pirkka tomaattimurska 500 g
Hinta 0,69/kpl
1,38/kg
Plussa-etu −12 %
Pirkka salsadippi keskivahva 315g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,50/2 kpl
5,56/kg
Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl
Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
Hinta 2,69/kpl
13,45/kg
Pirkka tumma pikariisi 1kg
Hinta 3,29/kpl
3,29/kg
Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Sipuli
Hinta n. 0,10/kpl
0,99/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Pirkka vehnätortilla 8 kpl/320g
Hinta 1,09/kpl
3,41/kg
K-Menu vehnätortilla 4 kpl/250g
Hinta 0,85/kpl
3,40/kg
Pirkka Luomu kidneypavut suolaliemessä 380g/230g
Hinta 0,79/kpl
3,43/kg
GoGreen Luomu kidneypavut 380 g/230 g
Hinta 1,69/kpl
7,35/kg
Petti hieno tomaattimurska 400g
Hinta 1,69/kpl
4,23/kg
Mutti tomaattimurska 400g
Hinta 0,99/kpl
2,47/kg
Doritos dippikastike 280g Mild Salsa
Hinta 3,65/kpl
13,04/kg
Old El Paso Salsa Dip 312g medium
Hinta 3,39/kpl
10,87/kg
Risella Täysjyväpikariisi 800g
Hinta 3,15/kpl
3,94/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.