Kiivi-banaanituorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kiivi-banaanituorepuuro

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tuorepuuro on helppo ja ravitseva aamupala tai välipala. Tuorepuuron makua helppo vaihdella erilaisilla hedelmillä ja marjoilla.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 (190 g)
 
banaani
tai
2
 
kiiviä
tai
2 dl
 
tai
2 dl
 
vettä
tai
2 rkl
 
tai

Pinnalle

1
 
banaani
tai
1
 
kiivi
tai

Ravintosisältö

Energia
670 kJ / 160 kcal
Rasva
3,2 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
23,7 g
josta sokereita
11,9 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori ja paloittele banaani sekä kiivihedelmät. Mittaa kulhoon kaurahiutaleet, vesi ja pellavansiemenrouhe. Lisää hedelmät ja soseuta sauvasekoittimella.

Anna tuorepuuron tekeytyä jääkaapissa noin puoli tuntia tai yön yli. Kuori ja viipaloi banaani sekä kiivi. Koristele tuorepuurot hedelmäviipaleilla.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,49/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,65/kpl
    1,65/kg
  • Salliselta pellavarouhe 350g
    Hinta 1,79/kpl
    5,11/kg
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,41/kpl
    2,35/kg
  • Kiivi vihreä
    Hinta n. 0,64/kpl
    4,89/kg
  • Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500g
    Hinta 2,09/kpl
    4,18/kg
  • Myllärin Luomu 600g Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale
    Hinta 2,45/kpl
    4,08/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (123 arviota)

  • Suurten kokoluokkien edustaja
    1 vuosi sitten
    Elämäni ensimmäinen ja viimeinen tuorepuuro. Ihan hirveää, lusikallinen riitti.
  • Jenny
    1 vuosi sitten
    Ihana, tein tämä paljon kun opiskelin. Aamu menee nopeasti kun aamupala on valmis jääkaapissa.
  • K-Kuluttajapalvelu
    3 vuotta sitten
    Ihmettelen, puuroon tulee hedelmiä sekä soseutettuna puurossa, että pilkottuna pinnalle.
  • Ihmettelen
    3 vuotta sitten
    Ohjeessa neuvotaan kuorimaan ja paloittelemaan banaani ja kiivi molemmissa kohdissa 1 ja 2. Eli miten nyt siis on, eli paloitellaanko jo ennen jääkaappin laittoa, vai vasta sen jälkeen?