Kiivi-banaanituorepuuro
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Tuorepuuro on helppo ja ravitseva aamupala tai välipala. Tuorepuuron makua helppo vaihdella erilaisilla hedelmillä ja marjoilla.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
1 (190 g) | banaani tai |
2 | kiiviä tai |
2 dl | tai |
2 dl | vettä tai |
2 rkl | tai |
Pinnalle | |
---|---|
1 | banaani tai |
1 | kiivi tai |
Ravintosisältö
Energia | 670 kJ / 160 kcal |
Rasva | 3,2 g |
josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
Hiilihydraatit | 23,7 g |
josta sokereita | 11,9 g |
Proteiini | 4,1 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Kuori ja paloittele banaani sekä kiivihedelmät. Mittaa kulhoon kaurahiutaleet, vesi ja pellavansiemenrouhe. Lisää hedelmät ja soseuta sauvasekoittimella.
Anna tuorepuuron tekeytyä jääkaapissa noin puoli tuntia tai yön yli. Kuori ja viipaloi banaani sekä kiivi. Koristele tuorepuurot hedelmäviipaleilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Pirkka Luomu suomalainen kaurahiutale 1kgHinta 1,65/kpl1,65/kg
- Salliselta pellavarouhe 350gHinta 1,79/kpl5,11/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,42/kpl2,39/kg
- Kiivi keltainenHinta n. 1,17/kpl8,99/kg
- Kiivi Uusi-SeelantiHinta n. 0,78/kpl5,99/kg
- Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500gHinta 2,09/kpl4,18/kg
- Myllärin Luomu 600g Luomu Iso TäysjyväkaurahiutaleHinta 2,45/kpl4,08/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,2(9 arviota)
- alle 30 min5,0(1 arvio)
- alle 15 min4,0(76 arviota)
- 30 - 60 min3,8(12 arviota)
- alle 30 min3,9(13 arviota)
- 30 - 60 min3,9(26 arviota)
- alle 15 min3,9(44 arviota)
- 30 - 60 min3,3(47 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (126 arviota)
- Suurten kokoluokkien edustaja1 vuosi sittenElämäni ensimmäinen ja viimeinen tuorepuuro. Ihan hirveää, lusikallinen riitti.
- Jenny1 vuosi sittenIhana, tein tämä paljon kun opiskelin. Aamu menee nopeasti kun aamupala on valmis jääkaapissa.
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenIhmettelen, puuroon tulee hedelmiä sekä soseutettuna puurossa, että pilkottuna pinnalle.
- Ihmettelen4 vuotta sittenOhjeessa neuvotaan kuorimaan ja paloittelemaan banaani ja kiivi molemmissa kohdissa 1 ja 2. Eli miten nyt siis on, eli paloitellaanko jo ennen jääkaappin laittoa, vai vasta sen jälkeen?