Kiivi-banaanituorepuuro
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Tuorepuuro on helppo ja ravitseva aamupala tai välipala. Tuorepuuron makua helppo vaihdella erilaisilla hedelmillä ja marjoilla.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 1 (190 g) banaani
- 2 kiiviä
- 2 dl Pirkka Luomu kaurahiutaleita
- 2 dl vettä
- 2 rkl pellavansiemenrouhetta
Pinnalle
- 1 banaani
- 1 kiivi
Ravintosisältö
- Energia670 kJ / 160 kcal
- Rasva3,2 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit23,7 g
- josta sokereita11,9 g
- Proteiini4,1 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Kuori ja paloittele banaani sekä kiivihedelmät. Mittaa kulhoon kaurahiutaleet, vesi ja pellavansiemenrouhe. Lisää hedelmät ja soseuta sauvasekoittimella.
- Anna tuorepuuron tekeytyä jääkaapissa noin puoli tuntia tai yön yli. Kuori ja viipaloi banaani sekä kiivi. Koristele tuorepuurot hedelmäviipaleilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min5,0(1 arvio)
- 5–15 min3,8(45 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,2(9 arviota)
- 5–15 min4,0(88 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(17 arviota)
- 30–60 min3,8(12 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min
- Arkiston aarre30–60 min4,7(3 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (128 arviota)
- Suurten kokoluokkien edustaja3 vuotta sittenElämäni ensimmäinen ja viimeinen tuorepuuro. Ihan hirveää, lusikallinen riitti.
- Jenny3 vuotta sittenIhana, tein tämä paljon kun opiskelin. Aamu menee nopeasti kun aamupala on valmis jääkaapissa.
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenIhmettelen, puuroon tulee hedelmiä sekä soseutettuna puurossa, että pilkottuna pinnalle.
- Ihmettelen5 vuotta sittenOhjeessa neuvotaan kuorimaan ja paloittelemaan banaani ja kiivi molemmissa kohdissa 1 ja 2. Eli miten nyt siis on, eli paloitellaanko jo ennen jääkaappin laittoa, vai vasta sen jälkeen?