Kikherne-fetasalaatti

Name: Kikherne-fetasalaatti
Total time: 30 min
Yield: 4–5 annosta
Ingredients: 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka kikherneitä suolaliemessä; 1 pkt (200 g) Pirkka Parhaat fetajuustoa; 1 tlk (340 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita öljymarinadissa; 3 tomaattia; 1 (n. 100 g) Pirkka punasipuli; n. 1 dl Pirkka persiljaa hienonnettuna

Annosmäärä4–5 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Kikherne-fetasalaatti on herkullinen lisäke esimerkiksi grilliruoalle.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4–5 annosta

1 tlk (380 g/230 g)	Pirkka kikherneitä suolaliemessä tai
1 pkt (200 g)	Pirkka Parhaat fetajuustoa tai
1 tlk (340 g/200 g)	Pirkka salaattijuustokuutioita öljymarinadissa tai
3	tomaattia tai
1 (n. 100 g)	Pirkka punasipuli tai
n. 1 dl	Pirkka persiljaa hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	767 kJ / 185 kcal
Rasva	15,2 g
josta tyydyttynyttä	5 g
Hiilihydraatit	4,1 g
josta sokereita	1,5 g
Proteiini	6,7 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Valuta kikherneet. Kuutioi feta ja tomaatit. Kuori ja suikaloi punasipuli.

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja hienonna pinnalle runsaasti persiljaa. Tarjoa esimerkiksi grillatun makkaran ja tuoreen leivän kanssa.

Plussa-etu −38 %
Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/3 kpl
2,90/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
Plussa-etu −17 %
Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
Plussa-kortilla
Etuhinta 6,00/2 kpl
15,00/kg
Ilman Plussa-korttia 3,65/kpl (18,25/kg)
Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositon
Hinta 3,99/kpl
19,95/kg
Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250g
Hinta 5,49/kpl
21,96/kg
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Bonduelle Kikherneet 310g/265g
Hinta 2,35/kpl
8,87/kg
Plussa-etu −14 %
Pirkka Luomu kikherneet suolaliemessä 380g/230g
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,70/2 kpl
3,70/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
Mevgal aito kreikkalainen laktoositon fetajuusto PDO 200g
Hinta 4,79/kpl
23,95/kg
Fontana Feta 200g laktoositon
Hinta 4,79/kpl
23,95/kg
Valio Keittiön 160g yrtti salaattijuusto kuutioina laktoositon
Hinta 2,89/kpl
18,06/kg
K-Menu salaattijuustokuutiot maustetussa öljymarinadissa 300g/150g
Hinta 2,35/kpl
15,67/kg
Pirkka Parhaat RAF tomaatti 300g Espanja 1lk
Hinta 3,59/kpl
11,97/kg
Tomaatti Dunne Marzano 230g Suomi 1lk
Hinta 3,89/kpl
16,91/kg
Punasipuli Suomi
Hinta n. 0,20/kpl
1,95/kg
Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 1,15/kpl
3,29/kg
Järvikylä persilja rkk FI
Hinta 1,69/kpl
Pirkka suomalainen persilja 50g
Hinta 2,59/kpl
51,80/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.