Kikherne-fetasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kikherne-fetasalaatti

  • Annosmäärä4–5 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Kikherne-fetasalaatti on herkullinen lisäke esimerkiksi grilliruoalle.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4–5 annosta
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
1 pkt (200 g)
 
tai
1 tlk (340 g/200 g)
 
tai
3
 
tomaattia
tai
1 (n. 100 g)
 
tai
n. 1 dl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
767 kJ / 185 kcal
Rasva
15,2 g
josta tyydyttynyttä
5 g
Hiilihydraatit
4,1 g
josta sokereita
1,5 g
Proteiini
6,7 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Valuta kikherneet. Kuutioi feta ja tomaatit. Kuori ja suikaloi punasipuli.

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja hienonna pinnalle runsaasti persiljaa. Tarjoa esimerkiksi grillatun makkaran ja tuoreen leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/3 kpl
    3,62/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
  • Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
    Hinta 3,65/kpl
    18,25/kg
  • Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositon
    Hinta 3,69/kpl
    18,45/kg
  • Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250g
    Hinta 5,59/kpl
    22,36/kg
  • Pirkka suomalainen persilja ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Bonduelle Gourmet 310g/265g kikherneitä höyrytetty&rapea
    Hinta 2,39/kpl
    9,02/kg
  • Pirkka Luomu kikherneet suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 0,85/kpl
    3,70/kg
  • Fontana Feta 200g laktoositon
    Hinta 4,79/kpl
    23,95/kg
  • Dodoni katsikisio vuohenmaitojuusto 200 g
    Hinta 5,65/kpl
    28,25/kg
  • Plussa-etu −7 %
    Valio 160g yrtti salaattijuusto kuutioina laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    15,62/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,69/kpl (16,81/kg)
  • K-Menu salaattijuustokuutiot maustetussa öljymarinadissa 300g/150g
    Hinta 2,35/kpl
    15,67/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Järvikylä persilja rkk FI
    Hinta 1,59/kpl
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Hinta 2,59/kpl
    51,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 2,7 (9 arviota)