• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Kinkkumunakas mikrossa

Helppo munakas valmistuu nopeasti mikrossa. Mikromunakkas on helppo valmistaa, joten se käy hyvin koululaisen välipalaksi. Tämä resepti n. 0,80€/annos*.
Kinkkumunakas mikrossa
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 2 annosta
  • alle 15 min
  • 115 kcal / annos (120g)

Ainekset

2 annosta

Pinnalle

    • tuoretta basilikaa

Valmistus

alle 15 min
  1. Riko munat kulhoon ja mittaa päälle vesi. Hienonna kinkku. Sekoita mausteet ja kinkku kananmunien joukkoon.
  2. Voitele kaksi mikroaaltouuniin sopivaa pyöreää pientä kulhoa tai kahvikuppia. Jaa munakasmassa kuppeihin.
  3. Kypsennä mikroaaltouunissa (800 W) noin 4 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoretta basilikaa ja tarjoa nopea mikromunakas aamiaisella.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 120g100 g

  • 115 kcal483 kJ
  • Proteiinia14,7 g
  • Hiilihydraatteja0,2 g
  • Rasvaa6,28 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille6