Kinkkumunakas mikrossa

Name: Kinkkumunakas mikrossa
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 kananmunaa; 2 rkl kylmää vettä; 100 g Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala); 1/2 tl basilikaa; ripaus mustapippuria; ripaus suolaa; tuoretta basilikaa

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton

Helppo munakas valmistuu nopeasti mikrossa. Mikromunakkas on helppo valmistaa, joten se käy hyvin koululaisen välipalaksi.

Gluteeniton

Ainekset

2 annosta

Pinnalle
2	kananmunaa tai
2 rkl	kylmää vettä tai
100 g	Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala) tai
1/2 tl	basilikaa tai
ripaus	mustapippuria tai
ripaus	suolaa tai
	tuoretta basilikaa tai

Ravintosisältö

Energia	435 kJ / 102 kcal
Rasva	5,4 g
josta tyydyttynyttä	1,5 g
Hiilihydraatit	0,6 g
josta sokereita	0,3 g
Proteiini	13,1 g
Suola	1,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Riko munat kulhoon ja mittaa päälle vesi. Hienonna kinkku. Sekoita mausteet ja kinkku kananmunien joukkoon.

Voitele kaksi mikroaaltouuniin sopivaa pyöreää pientä kulhoa tai kahvikuppia. Jaa munakasmassa kuppeihin.

Kypsennä mikroaaltouunissa (800 W) noin 4 minuuttia. Ripottele pinnalle tuoretta basilikaa ja tarjoa nopea mikromunakas aamiaisella.

Pirkka suomalainen basilika ruukussa
Hinta 0,59/kpl
Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
Hinta 1,99/kpl
26,53/kg
Pirkka basilika 8g
Hinta 0,79/kpl
98,75/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka ylikypsä saunapalvi 400g
Hinta 4,15/kpl
10,38/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Etuhinta 1,29/kpl
norm. 1,89/kpl
Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
Hinta 1,49/kpl
4,28/kg
Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
Hinta 1,69/kpl
4,14/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Meira Mustapippuri 60g kokonainen
Hinta 2,35/kpl
39,17/kg
Santa Maria Basilika Luomu, purkki 12g
Hinta 1,85/kpl
154,17/kg
Santa Maria Basilika 10g
Hinta 2,29/kpl
229,00/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.