• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Kukkakaalitsatsiki

Kokeile tsatsikin joukkoon kurkun lisäksi kukkakaalia. . Tarjoa tuoreen leivän kanssa tai grilliruokien lisäkkeenä. Resepti vain noin 0,50 €/annos*.
Kukkakaalitsatsiki
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 99,1 kcal / annos (100g)

Ainekset

6 annosta

Lisäksi

    • 1rs(400 g)HK rypsiporsaan fileepihvejä, chili

Valmistus

alle 30 min
  1. Raasta kukkakaali ja kurkku. Valuta kurkusta ylimääräinen neste pois. Sekoita raasteet, jogurtti ja aioli kulhossa. Mausta hunajalla, suolalla ja mustapippurilla. Anna tsatsikin tekeytyä jääkaapissa hetki ennen tarjoamista.
  2. Grillaa pihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa grillipihvit kukkakaalitsatsikin ja salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 100g100 g

  • 99,1 kcal415 kJ
  • Proteiinia1,78 g
  • Hiilihydraatteja3,44 g
  • Rasvaa8,65 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1