KukkakaalimuusiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kukkakaalimuusi

Kukkakaalimuusi on helppo ja nopea lisäke. N. 1,10 €/annos.

  • alle 30 min
  • 70,8 kcal / 100 g

Ainekset

Lisäksi

    • 1ps(220 g)Apetit lohinuggetteja

Ruohosipulidippi

Valmistus

alle 30 min
  1. Irrota kukkakaalista lehdet. Paloittele kukkakaalin kukinnot ja varsi reiluiksi paloiksi. Nosta kukkakaalit kattilaan ja lisää vettä sen verran, että kukkakaalit juuri ja juuri peittyvät. Mausta vesi suolalla ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10-15 minuuttia, kunnes kukkakaali on kunnolla pehmeää.
  2. Kaada vesi pois. Soseuta kukkakaalit sauvasekoittimella. Lisää kerma, maista ja lisää tarvittaessa suolaa.
  3. Valmista dippi sekittamalla ainekset keskenään. Kuumenna lohinuggetit pakkauksen ohjeen mukaan pannulla, uunissa tai mikrossa. Tarjoa lohinuggetit ruohosipulidipin ja kukkakaalimuusin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 70,8 kcal296 kJ
  • Proteiinia 4,33 g
  • Hiilihydraatteja3,04 g
  • Rasvaa4,55 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    2,65/kpl3,79/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    1,19/kpl5,95/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka laktoositon kermaviili 200g
    Pirkka laktoositon kermaviili 200g
    0,59/kpl2,95/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    1,29/kpl6,45/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    1,49/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka sokeri 1 kg
    Pirkka sokeri 1 kg
    0,69/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Dansukker Taloussokeri 1kg
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    0,95/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    1,35/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 48 arvostelua
  • Opiskelijakokki2.10.2018

    Vaihdoin kerman koskelaskian suletejuuston kanssa ja on hyvää!

  • K-Kuluttajapalvelu1.9.2016

    Hei namskis ja kiitos kysymyksestäsi! Kerman voi toki korvata myös maidolla. Maidon rasvaisuudesta riippuen muusiin voi tällöin halutessaan lisätä myös pienen tilkan öljyä tai nokareen margariinia täyteläisyyttä ja kuohkeutta tuomaan.

  • namskis31.8.2016

    uskaltaakohan kerman korvata maidolla, kun en viitsi kermaa ostaa noin vähäisen käyttömäärän takia? 😄

  • Kuluttajapalvelu19.7.2016

    Kyllä, 2 rkl on riittävä määrä. Toki halutessaan, jos haluaa muusin rakenteesta löysempää, voi kermaa annostella enemmän.

  • Aika vähän18.7.2016

    Siis vainko 2 rkl kermaa?