KukkakaalimuusiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kukkakaalimuusi

Kukkakaalimuusi on helppo ja nopea lisäke. N. 1,10 €/annos.

Katso miten valmistat #mts
78 arvostelua5
Näytä lisää vaihtoehtoja ›
  • alle 30 min
  • 70,8 kcal / 100 g

Ainekset

Lisäksi

    • 1ps(220 g)Apetit lohinuggetteja

Ruohosipulidippi

Valmistus

alle 30 min
  1. Irrota kukkakaalista lehdet. Paloittele kukkakaalin kukinnot ja varsi reiluiksi paloiksi. Nosta kukkakaalit kattilaan ja lisää vettä sen verran, että kukkakaalit juuri ja juuri peittyvät. Mausta vesi suolalla ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä 10-15 minuuttia, kunnes kukkakaali on kunnolla pehmeää.
  2. Kaada vesi pois. Soseuta kukkakaalit sauvasekoittimella. Lisää kerma, maista ja lisää tarvittaessa suolaa.
  3. Valmista dippi sekittamalla ainekset keskenään. Kuumenna lohinuggetit pakkauksen ohjeen mukaan pannulla, uunissa tai mikrossa. Tarjoa lohinuggetit ruohosipulidipin ja kukkakaalimuusin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 70,8 kcal296 kJ
  • Proteiinia 4,33 g
  • Hiilihydraatteja3,04 g
  • Rasvaa4,55 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kukkakaali
    Kukkakaali
    3,89/kpl
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    1,25/kpl6,25/l
  • Pirkka suomalainen laktoositon kermaviili 200g
    Pirkka suomalainen laktoositon kermaviili 200g
    -15 %1,503 kpl
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous-15 %
    0,59/kpl2,95/kg
  • Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    1,29/kpl6,45/kg
  • Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    1,49/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Pirkka sokeri 1 kg
    0,85/kpl
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    0,99/kpl
  • Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    1,35/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kokeile myös

Kommentoi

Arvosana reseptille 78 arvostelua
  • Opiskelijakokki2.10.2018

    Vaihdoin kerman koskelaskian suletejuuston kanssa ja on hyvää!

    Ilmoita asiattomasta viestistä
  • K-Kuluttajapalvelu1.9.2016

    Hei namskis ja kiitos kysymyksestäsi! Kerman voi toki korvata myös maidolla. Maidon rasvaisuudesta riippuen muusiin voi tällöin halutessaan lisätä myös pienen tilkan öljyä tai nokareen margariinia täyteläisyyttä ja kuohkeutta tuomaan.

  • namskis31.8.2016

    uskaltaakohan kerman korvata maidolla, kun en viitsi kermaa ostaa noin vähäisen käyttömäärän takia? 😄

    Ilmoita asiattomasta viestistä
  • Kuluttajapalvelu19.7.2016

    Kyllä, 2 rkl on riittävä määrä. Toki halutessaan, jos haluaa muusin rakenteesta löysempää, voi kermaa annostella enemmän.

  • Aika vähän18.7.2016

    Siis vainko 2 rkl kermaa?

    Ilmoita asiattomasta viestistä