• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kukkakaalisalaatti

Tämäkin resepti vain n. 1,55€/annos*.
Kukkakaalisalaatti
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 340 kcal / annos (225g)

Ainekset

4 annosta

Marinadi

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla. Leikkaa kukkakaalista ohuita viipaleita ja ruskista viipaleet kevyesti pannulla öljyssä. Voit ruskistaa kukkakaalit muutamassa erässä. Kukkakaali saa jäädä hieman rapeaksi.
  2. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita marinadin ainekset keskenään. Sekoita kukkakaalit, kaprikset, pinjansiemenet ja marinadi kulhossa. Anna salaatin maustua jääkaapissa ja tarjoa grillattujen krakovanmakkaroiden kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 225g100 g

  • 340 kcal1 430 kJ
  • Proteiinia12 g
  • Hiilihydraatteja5 g
  • Rasvaa31 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 5 arvostelua