Hyppää sisältöön
Kvinoa-kasvispeltiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kvinoa-kasvispelti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kvinoa-kasvispelti on ihanan värikäs ja täyttävä ateria, joka valmistuu kätevästi kerralla uunissa! Harissatahna antaa ruoalle sopivasti potkua.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Kastike

Lisäksi

Ravintosisältö

  • Energia
    750 kJ / 180 kcal
  • Rasva
    9,5 g
  • josta tyydyttynyttä
    1,9 g
  • Hiilihydraatit
    15,7 g
  • josta sokereita
    4,7 g
  • Proteiini
    5,2 g
  • Suola
    0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Keitä kvinoaa kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan noin 15 minuuttia.
  2. Pese kasvikset. Leikkaa parsakaali nupuiksi, kuori ja paloittele varsi. Leikkaa kuorittu porkkana puolen sentin lanteiksi. Halkaise suippopaprika, poista siemenet ja leikkaa muutaman sentin paloiksi. Poista retiiseistä juuret ja halkaise retiisit. Valuta pavut.
  3. Sekoita kastikkeen ainekset pienessä kulhossa.
  4. Mittaa 3 rkl kastiketta kvinoaan ja sekoita. Levitä kvinoa lusikalla leivinpaperin päälle uunipellille. Lado päälle kasvikset ja pavut. Valuta päälle loppu kastike.
  5. Paista 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia kunnes kasvikset saavat väriä.
  6. Tarjoa kaurafraichen, sitruunalohkojen ja tuoreen mintun kanssa.
Voit vaihdella kasviksia makusi mukaan!

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • GoGreen Kvinoa 400g
    Hinta 4,15/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka Kasvisfondi 180ml
    Hinta 3,25/kpl
    18,06/l
  • Pirkka suippopaprika 200g 1lk
    Hinta 2,39/kpl
    11,95/kg
  • Plussa-etu −38 %
    Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/3 kpl
    2,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
  • Sevan Harissa 70g
    Hinta 1,49/kpl
    21,29/kg
  • Pirkka ekstra neitsyt oliiviöljy 1l
    Hinta 13,95/kpl
    13,95/l
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Hinta n. 0,68/kpl
    3,99/kg
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Hinta 4,99/kpl
    19,96/l
  • Pirkka savupaprika 25g jauhettu
    Hinta 0,95/kpl
    38,00/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Plussa-etu −21 %
    Pirkka kaurafraiche 15% 150g gluteeniton
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/2 kpl
    8,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,59/kpl (10,60/kg)
  • Urtekram kvinoa 350g luomu
    Hinta 4,65/kpl
    13,29/kg
  • Sunspelt kvinoa 400g luomu
    Hinta 5,75/kpl
    14,38/kg
  • Knorr FOND DU CHEF Kasvis-annosfondi 4 x 28 g
    Hinta 1,89/kpl
    16,88/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Maggi Kasvisfondi 160g Pastöroitu kasvisliemi.
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,31/kpl
    14,44/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,89/kpl (18,06/kg)
  • Pirkka Luomu parsakaali 300g 1lk
    Hinta 1,69/kpl
    5,63/kg
  • Pirkka espanjalainen parsakaali 400g 1lk
    Hinta 1,45/kpl
    3,62/kg
  • Retiisi 150g alustapakattu 1lk
    Hinta 2,49/kpl
    16,60/kg
  • Retiisinippu ulkomainen
    Hinta 1,00/kpl
  • Le phare du cap bon harissa tulinen maustetahna 70g
    Hinta 2,35/kpl
    33,57/kg
  • Baba Harissa chili-valkosipulitahna 120g
    Hinta 3,95/kpl
    32,92/kg
  • Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml spray
    Hinta 7,25/kpl
    36,25/l
  • Fontana oliiviöljy 250 ml Classico EV
    Hinta 6,25/kpl
    25,00/l
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,55/kpl
    2,89/kg
  • Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    Hinta 4,49/kpl
    24,01/l
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Hinta 5,49/kpl
    21,96/kg
  • Santa Maria Paprika Smoked Savupaprika, Purkki 37g
    Hinta 2,39/kpl
    64,59/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Oatly ruokaan fraiche 2dl
    Hinta 2,35/kpl
    11,75/l
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Hinta 2,69/kpl
    134,50/kg
  • Järvikylä vahva minttu Suomi
    Hinta 3,69/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (49 arviota)

  • MaiskissM
    21 päivää sitten
    Superhyvää! Käytin kotimaista kvinoaa, heittein pannulle pari kaalinlohkoa ja punasipulin sekä yhden valkosipulin kynnen. Harissatahna maistui sopivasti. Kvinoa oli paahtunut makoisaksi. Tämä menee ehdottomasti jatkoon!
  • Melkein vege
    2 kuukautta sitten
    Todella hyvä! Paistoaika kiertoilmalla 25min, korvasin Harishan chilitahnalla ja tuplasin savupaprikan, jätin pois retiisin. Smetanaa ja minttua päälle
  • Hillevi
    1 vuosi sitten
    24v poikani pyysi reseptiä. Riittänee kehuksi.
  • Kaalia
    1 vuosi sitten
    Todella hyvää! Kvinoasta tulee uunissa mukavaa purutuntumaa. Käytin papujen sijasta kikherneitä sekä vain muutaman minuutin keittoa tarvitsevaa Suomalaista kvinoaa. Valmistelin kaikki uunia vaille valmiiksi edellisenä päivänä niin lounas oli nopeasti valmiina.
  • Zomi
    1 vuosi sitten
    Huippu hyvä!
  • Kotiäiti
    2 vuotta sitten
    Tein varmaan jotain väärin, mutta minusta kokonaisuus oli kummallinen. Harissa jyräsi välillä. Kasviksista hyvin sopi ainoastaan paprika, parskaali tuntui vähän epämiellyttävältä (vaikka olen tottunut käyttämään sitä). Samankaltaisia reseptejä voisi tulla silti lisää, on hauskaa kokeilla uusia kasvisruokia!
  • ?
    2 vuotta sitten
    Huippu hyvää! 😋
  • Emerson
    2 vuotta sitten
    Tosi hyvää, maistuvaa kasvisruokaa. Hieman parempaa kuin ”arkiruoka”, ihan kuin olisi ravintolasta tilannut. Eli ihana värikäs, lämpöinen viikonlopun piristys. Kaurafraiche on ok. En ostaisi toiste, joten ymmärrän edellistä kommentoijaa: olisi voinut olla mitä vaan muutakin creme fraichea, eikä edes välttämättä vegeä.
  • Lakto-ovo-vege
    2 vuotta sitten
    Ihan hyvää, mutta ei jää suosikiksi. Harissatahna maistuu tässä aika vahvasti, joten se, tykkääkö vai ei, riippuu varmaan siitä, tykkääkö harissasta vai ei. Pirkka kaurafraiche ei minusta ole parhaan makuinen kaurafraiche markkinoilla, en tykännyt siitä.