Kvinoa-kasvispeltiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kvinoa-kasvispelti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kvinoa-kasvispelti on ihanan värikäs ja täyttävä ateria, joka valmistuu kätevästi kerralla uunissa! Harissatahna antaa ruoalle sopivasti potkua.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 dl
 
tai
4 dl
 
vettä
tai
1 1/2 rkl
 
tai
1 (300 g)
 
tai
2 (200 g)
 
tai
1 ps (200 g/2 kpl)
 
tai
1 nippu (150 g)
 
retiisejä
tai
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai

Kastike

2 rkl
 
tai
4 rkl
 
tai
3 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 rkl
 
tai
1/2 tl
 
tai
ripaus
 
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Lisäksi

1 prk (150 g)
 
tai
1 (100 g)
 
sitruuna
tai
1 dl
 
tuoretta minttua
tai

Valmistus

30 - 60 min
Keitä kvinoaa kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan noin 15 minuuttia.
Pese kasvikset. Leikkaa parsakaali nupuiksi, kuori ja paloittele varsi. Leikkaa kuorittu porkkana puolen sentin lanteiksi. Halkaise suippopaprika, poista siemenet ja leikkaa muutaman sentin paloiksi. Poista retiiseistä juuret ja halkaise retiisit. Valuta pavut.
Sekoita kastikkeen ainekset pienessä kulhossa.
Mittaa 3 rkl kastiketta kvinoaan ja sekoita. Levitä kvinoa lusikalla leivinpaperin päälle uunipellille. Lado päälle kasvikset ja pavut. Valuta päälle loppu kastike.
Paista 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia kunnes kasvikset saavat väriä.
Tarjoa kaurafraichen, sitruunalohkojen ja tuoreen mintun kanssa.
Voit vaihdella kasviksia makusi mukaan!

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • GoGreen Kvinoa 400g
    GoGreen Kvinoa 400g
    3,99/kpl
    9,98/kg
  • Pirkka Kasvisfondi 180ml
    Pirkka Kasvisfondi 180ml
    3,29/kpl
    18,28/l
  • Pirkka suippopaprika 200 g / 2 kpl 1 lk
    Pirkka suippopaprika 200 g / 2 kpl 1 lk
    3,49/kpl
    17,45/kg
  • Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380g/230g
    Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -9 %
    2,703 kpl
    0,99/kpl
    4,30/kg
  • Pirkka ekstra neitsyt oliiviöljy 1l
    Pirkka ekstra neitsyt oliiviöljy 1l
    7,85/kpl
    7,85/l
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    4,35/kpl
    17,40/l
  • Pirkka savupaprika 25g jauhettu
    Pirkka savupaprika 25g jauhettu
    0,95/kpl
    38,00/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka kaurafraiche 15% 150g gluteeniton
    Pirkka kaurafraiche 15% 150g gluteeniton
    1,59/kpl
    10,60/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,7 (3 arvostelua)