Kvinoa-kasvispelti
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kvinoa-kasvispelti on ihanan värikäs ja täyttävä ateria, joka valmistuu kätevästi kerralla uunissa! Harissatahna antaa ruoalle sopivasti potkua.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 dl | tai |
4 dl | vettä tai |
1 1/2 rkl | tai |
1 (300 g) | tai |
2 (200 g) | tai |
1 ps (200 g/2 kpl) | tai |
1 nippu (150 g) | retiisejä tai |
1 tlk (380 g/230 g) | tai |
Kastike | |
---|---|
2 rkl | tai |
4 rkl | tai |
3 rkl | sitruunanmehua tai |
1 rkl | tai |
1/2 tl | tai |
ripaus | tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Lisäksi | |
1 prk (150 g) | tai |
1 (100 g) | sitruuna tai |
1 dl | tuoretta minttua tai |
Valmistus
30 - 60 min
Keitä kvinoaa kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan noin 15 minuuttia.
Pese kasvikset. Leikkaa parsakaali nupuiksi, kuori ja paloittele varsi. Leikkaa kuorittu porkkana puolen sentin lanteiksi. Halkaise suippopaprika, poista siemenet ja leikkaa muutaman sentin paloiksi. Poista retiiseistä juuret ja halkaise retiisit. Valuta pavut.
Sekoita kastikkeen ainekset pienessä kulhossa.
Mittaa 3 rkl kastiketta kvinoaan ja sekoita. Levitä kvinoa lusikalla leivinpaperin päälle uunipellille. Lado päälle kasvikset ja pavut. Valuta päälle loppu kastike.
Paista 225-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia kunnes kasvikset saavat väriä.
Tarjoa kaurafraichen, sitruunalohkojen ja tuoreen mintun kanssa.
Voit vaihdella kasviksia makusi mukaan!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,4(45 arvostelua)
- yli 60 min3,2(74 arvostelua)
- 30 - 60 min4,0(54 arvostelua)
- alle 30 min4,1(21 arvostelua)
- alle 30 min3,3(14 arvostelua)
- 30 - 60 min4,1(13 arvostelua)
- 30 - 60 min3,3(43 arvostelua)
- 30 - 60 min3,4(132 arvostelua)
Arvostele resepti
ka. 4,7 (3 arvostelua)