Lämmin lehtikaalisalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lämmin lehtikaalisalaatti

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Lämmin lehtikaalisalaatti on ihanan värikäs ja maistuva. Se sopii sellaisenaan kasvisruoaksi tai lisäkkeeksi.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
1 (100 g)
 
punasipuli
tai
1 (200 g)
 
paprika
tai
1 ps (125 g)
 
Pirkka lehtikaalisuikaleita
tai
1–2 rkl
 
salaattijuustokuutioiden öljymarinadia
tai
n. 1/2 dl
 
vettä
tai
1 tlk (340 g/200 g)
 
tai
1/2–1 rkl
 
valkoviinietikkaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
(ripaus
 
suolaa)
tai

Ravintosisältö

Energia
869 kJ / 210 kcal
Rasva
19,2 g
josta tyydyttynyttä
3,7 g
Hiilihydraatit
3,2 g
josta sokereita
2,7 g
Proteiini
4,6 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Suikaloi sipuli ja paprika. Kuullota niitä paistokasarissa pari minuuttia. Lisää lehtikaalisuikaleet ja vesi. Sekoita ja anna hautua kannen alla 3–5 minuuttia.

Lisää salaattijuustokuutiot. Mausta valkoviinietikalla, pippurilla ja tarvittaessa suolalla. Tarjoa sellaisenaan kasvisruokana tai lisäkkeenä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositon
    Hinta 3,69/kpl
    18,45/kg
  • Druvan valkoviinietikka 300ml
    Hinta 2,89/kpl
    9,63/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,82/kpl
    5,49/kg
  • Plussa-etu −7 %
    Valio 160g yrtti salaattijuusto kuutioina laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    15,62/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,69/kpl (16,81/kg)
  • K-Menu salaattijuustokuutiot maustetussa öljymarinadissa 300g/150g
    Hinta 2,35/kpl
    15,67/kg
  • Filos valkoviinietikka 350ml
    Hinta 2,09/kpl
    5,97/l
  • Rajamäen valkoviinietikka 0,4l
    Hinta 3,59/kpl
    8,98/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (34 arviota)

  • Kotikokki
    1 vuosi sitten
    Ei kovinkaan maukas. Oikeastaan aika mautiöon kokonaisuus. Lehtikaali vaatii mukaan jotain muuta kuin paprikaa ja sipulia.
  • Kaalikokkaaja
    5 vuotta sitten
    Paras lehtikaaliresepti johon olen törmännyt! Tänään tehdään toisen kerran omasta sadosta :).
  • Mummu ja miniä
    7 vuotta sitten
    Hyvää oli, tehdään toistekin😁