Lehtikaalikeitto
Lehtikaalikeitto on helppo ja terveellinen arkiruoka. Keitto on maukas vaihtoehto perinteiselle pinaattikeitolle. Tämäkin resepti vain n. 0,90€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 180 kcal / annos (240g)
Ainekset
4 annosta
- 1ps(125 g)Pirkka lehtikaalisuikaleita
- 3rklPirkka voita
- 3/4dlvehnäjauhoja
- 1lmaitoa
- 3/4tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Hienonna halutessasi lehtikaalisuikaleita pienemmäksi veitsellä. Paista lehtikaaleja kattilassa rasvassa muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet.
- Ripottele päälle vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon puolet maidosta koko ajan sekoittaen. Sekoita kunnes keitto on tasaista ja se kiehuu. Lisää loppu maito ja keitä vielä noin 10 minuuttia.
- Mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Soseuta valmis keitto tasaiseksi sauvasekoittimella.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 240g100 g
- 180 kcal773 kJ
- Proteiinia 8 g
- Hiilihydraatteja16 g
- Rasvaa10 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla
Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Kommentoi
Sopisiko Nokkonen ja lehtikaali samaan keittoon?
Nokkosfani, tätä kannattaa ehdottomasti halutessasi testata :)
Hyvä tuli kun pani reilusti lehtiä.
Ei ollu omaa makuu, ehkä jotain meni pielee tuli vaa kauheen laimeeta :(
Mainiot maut😏