Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Lehtikaalikeitto
Lehtikaalikeitto on helppo ja terveellinen arkiruoka. Keitto on maukas vaihtoehto perinteiselle pinaattikeitolle. Tämäkin resepti vain n. 0,90€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 180 kcal / annos (240g)
Ainekset
4 annosta
- 1ps(125 g)Pirkka lehtikaalisuikaleita
- 3/4dlvehnäjauhoja
- 1lmaitoa
- 3/4tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Hienonna halutessasi lehtikaalisuikaleita pienemmäksi veitsellä. Paista lehtikaaleja kattilassa rasvassa muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet.
- Ripottele päälle vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon puolet maidosta koko ajan sekoittaen. Sekoita kunnes keitto on tasaista ja se kiehuu. Lisää loppu maito ja keitä vielä noin 10 minuuttia.
- Mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Soseuta valmis keitto tasaiseksi sauvasekoittimella.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 240g100 g
- 180 kcal773 kJ
- Proteiinia8 g
- Hiilihydraatteja16 g
- Rasvaa10 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Ei ollu omaa makuu, ehkä jotain meni pielee tuli vaa kauheen laimeeta :(
Mainiot maut😏