• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Lehtikaalikeitto

Lehtikaalikeitto on helppo ja terveellinen arkiruoka. Keitto on maukas vaihtoehto perinteiselle pinaattikeitolle. Tämäkin resepti vain n. 0,90€/annos*.
Lehtikaalikeitto
Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Hienonna halutessasi lehtikaalisuikaleita pienemmäksi veitsellä. Paista lehtikaaleja kattilassa rasvassa muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet.
  2. Ripottele päälle vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon puolet maidosta koko ajan sekoittaen. Sekoita kunnes keitto on tasaista ja se kiehuu. Lisää loppu maito ja keitä vielä noin 10 minuuttia.
  3. Mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Soseuta valmis keitto tasaiseksi sauvasekoittimella.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 240g100 g

  • 180 kcal773 kJ
  • Proteiinia8 g
  • Hiilihydraatteja16 g
  • Rasvaa10 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille20