LehtikaalikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lehtikaalikeitto

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Lehtikaalikeitto on helppo ja terveellinen arkiruoka. Keitto on maukas vaihtoehto perinteiselle pinaattikeitolle.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 ps (125 g)
 
tai
3 rkl
 
tai
3/4 dl
 
vehnäjauhoja
tai
1 l
 
maitoa
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
446 kJ / 107 kcal
Rasva
5,5 g
josta tyydyttynyttä
3,6 g
Hiilihydraatit
9,6 g
josta sokereita
5,4 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Hienonna halutessasi lehtikaalisuikaleita pienemmäksi veitsellä. Paista lehtikaaleja kattilassa rasvassa muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet.

Ripottele päälle vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon puolet maidosta koko ajan sekoittaen. Sekoita kunnes keitto on tasaista ja se kiehuu. Lisää loppu maito ja keitä vielä noin 10 minuuttia.

Mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Soseuta valmis keitto tasaiseksi sauvasekoittimella.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen voi 500g
    Hinta 3,59/kpl
    7,18/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Hinta 2,09/kpl
    2,09/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka suomalainen voi 400g
    Hinta 4,65/kpl
    11,63/kg
  • Arla lisäaineeton normaalisuolainen meijerivoi 500g vähälaktoosinen
    Hinta 4,09/kpl
    8,18/kg
  • Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
    Hinta 1,65/kpl
    1,65/kg
  • Plussa-etu −14 %
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,79/kpl
    0,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (1,05/kg)
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Hinta 0,95/kpl
    0,95/l
  • Valio Plus™ kevytmaito 1 l
    Hinta 2,35/kpl
    2,35/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,3 (104 arviota)

  • Kaisa
    7 kuukautta sitten
    On toden totta helppo ja terveellinen. Melko mauton myös tällä ohjeella. Täyteläisyyttä kaipaa hieman myös. Voisi lisäillä esim raejuustoa tai kananmunaa valmiiseen keittoon
  • mr
    11 kuukautta sitten
    Kyllä toimii! 5/5 voidellun Reissumiehen kanssa
  • Nokkosfani
    4 vuotta sitten
    Sopisiko Nokkonen ja lehtikaali samaan keittoon?
  • K-Kuluttajapalvelu
    4 vuotta sitten
    Nokkosfani, tätä kannattaa ehdottomasti halutessasi testata :)
  • Marso
    5 vuotta sitten
    Hyvä tuli kun pani reilusti lehtiä.
  • meze
    6 vuotta sitten
    Ei ollu omaa makuu, ehkä jotain meni pielee tuli vaa kauheen laimeeta :(
  • mummeli
    6 vuotta sitten
    Mainiot maut😏