Lehtikaalikeitto
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Lehtikaalikeitto on helppo ja terveellinen arkiruoka. Keitto on maukas vaihtoehto perinteiselle pinaattikeitolle.
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 ps (125 g) | tai |
3 rkl | tai |
3/4 dl | vehnäjauhoja tai |
1 l | maitoa tai |
3/4 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 446 kJ / 107 kcal |
Rasva | 5,5 g |
josta tyydyttynyttä | 3,6 g |
Hiilihydraatit | 9,6 g |
josta sokereita | 5,4 g |
Proteiini | 4,2 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Hienonna halutessasi lehtikaalisuikaleita pienemmäksi veitsellä. Paista lehtikaaleja kattilassa rasvassa muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat hiukan pehmenneet.
Ripottele päälle vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon puolet maidosta koko ajan sekoittaen. Sekoita kunnes keitto on tasaista ja se kiehuu. Lisää loppu maito ja keitä vielä noin 10 minuuttia.
Mausta keitto suolalla ja mustapippurilla. Soseuta valmis keitto tasaiseksi sauvasekoittimella.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen voi 500gHinta 3,85/kpl7,70/kg
- Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkeaHinta 1,85/kpl1,85/kg
- Valio Plus™ kevytmaito 1 lHinta 2,35/kpl2,35/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka suomalainen voi 400gHinta 4,65/kpl11,63/kg
- Pysyvästi edullinenArla lisäaineeton normaalisuolainen meijerivoi 500g vähälaktoosinenHinta 3,49/kpl6,98/kg
- Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kgHinta 1,65/kpl1,65/kg
- Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kgHinta 3,39/kpl1,70/kg
- Pirkka suomalainen kevytmaito 1lHinta 0,95/kpl0,95/l
- Juustoportti vapaan lehmän kevytmaito 1lHinta 1,65/kpl1,65/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Plussa-etu −20 %Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl32,22/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,9(14 arviota)
- alle 30 min4,0(97 arviota)
- alle 30 min3,8(340 arviota)
- alle 15 min3,8(139 arviota)
- alle 30 min3,4(57 arviota)
- 30 - 60 min3,6(5 arviota)
- alle 30 min3,7(74 arviota)
- alle 30 min3,9(115 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (106 arviota)
- Kukko 457 kuukautta sittenOn hyvä lisäsin vain kinkkusuikaleita ja sipulia ,kun paistoin ne ensin sekä lihaliemikuution.
- Kaisa1 vuosi sittenOn toden totta helppo ja terveellinen. Melko mauton myös tällä ohjeella. Täyteläisyyttä kaipaa hieman myös. Voisi lisäillä esim raejuustoa tai kananmunaa valmiiseen keittoon
- mr1 vuosi sittenKyllä toimii! 5/5 voidellun Reissumiehen kanssa
- Nokkosfani5 vuotta sittenSopisiko Nokkonen ja lehtikaali samaan keittoon?
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenNokkosfani, tätä kannattaa ehdottomasti halutessasi testata :)
- Marso6 vuotta sittenHyvä tuli kun pani reilusti lehtiä.
- meze7 vuotta sittenEi ollu omaa makuu, ehkä jotain meni pielee tuli vaa kauheen laimeeta :(
- mummeli7 vuotta sittenMainiot maut😏