Lempeä broilerikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lempeä broilerikeitto

Lempeä broilerikeitto on maukas koko perheen arkiruoka. Helppo ja edullinen kanakeitto maustetaan muun muassa currylla. Resepti vain noin 1,80€/annos*.

  • 5 annosta
  • 30 - 60 min
  • 160 kcal / annos (300g)

Ainekset

5 annosta
    • 4-5(400 g)Pirkka porkkanaa
    • 3(n. 300 g)perunaa (keltainen pussi)
    • 1(100 g)sipuli
    • pieni palaselleriä tai lanttua
    • 7dlvettä
    • 1Pirkka kana- tai kasvisliemikuutio
    • 1/2-1dlkermaa
    • 1tlrakuunaa
    • 1rs(450 g)Pirkka marinoimattomia broilerin fileesuikaleita
    • 1rklöljyä
    • 1tlkurkumaa
    • persiljaa

Lisäksi

    • Pirkka pehmopaloja
    • Valio Polar ohuen ohut viipale

Valmistus

30 - 60 min
  1. Pese, kuori ja paloittele porkkanat, perunat, sipuli sekä selleri.
  2. Kiehauta vesi. Lisää liemikuutio ja kasvikset. Keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  3. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Sekoita joukkoon kerma ja mausta rakuunalla.
  4. Leikkaa broilerisuikaleet veitsellä pieniksi paloiksi. Kuumenna paistinpannulla rasva ja sekoita siihen curry sekä kurkuma. Paista broileripalat mauste-öljyseoksessa kypsiksi.
  5. Annostele broilerit keiton päälle ja ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa. Tarjoa keitto tuoreiden sämpylöiden ja juuston kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 300g100 g

  • 160 kcal689 kJ
  • Proteiinia17 g
  • Hiilihydraatteja10 g
  • Rasvaa6 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Porkkana pesty Espanja1lk
    1,69/kg
  • Porkkananippu
    2,69/kpl
  • Pirkka suomalainen yleisperuna 2 kg
    1,90/kpl0,95/kg
  • K-Menu suomalainen pesty yleisperuna 2 kg
    1,39/kpl0,70/kg
  • Lehtiselleri 300g luomu Espanja 1lk
    2,49/kpl8,30/kg
  • Knorr kanaliemikuutio 18x10g
    1,95/kpl10,83/kg
  • Bong Kanaliemikuutiot 120g
    3,002 kpl
    1,69/kpl14,08/kg
  • Reformi Luomu Kanaliemivalmiste 88 g
    1,99/kpl22,61/kg
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
    2,15/kpl4,30/l
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
    0,85/kpl4,25/l
  • Pirkka suomalainen laktoositon kuohukerma 5dl
    2,39/kpl4,78/l
  • Pirkka rakuuna 3g
    0,45/kpl150,00/kg
  • Meira Rakuuna 9g pussi mauste
    1,19/kpl132,22/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • K-Menu rapsiöljy 1l
    1,50/kpl
  • Pirkka curry 23 g
    0,49/kpl21,30/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl24,40/kg
  • Meira Curry 65 g suolaton
    1,45/kpl22,31/kg
  • Meira kurkuma maustepussi 60g
    1,35/kpl22,50/kg
  • Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    1,55/kpl44,29/kg
  • Sallinen Kurkumajauhe 320g
    5,45/kpl17,03/kpl
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,19/kpl43,80/kg
  • Valio Polar 300 g viipale
    3,99/kpl13,30/kg
  • Valio Polar Leppäsavu 270g viipale
    3,99/kpl14,78/kg
  • Valio Polar ohuen ohut 130 g viipale
    2,45/kpl18,85/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 47 arvostelua
  • Kolmen lapsen talous12.10.2016

    Tuli tosi hyvää, meillä tosin tykätään vähän suolasemmasta ruoasta nii lisäsin suolaa maun mukaan. Mut oikein oiva ohje, koko perhe tykkäsi. Tulen tekemään toistekkin.