Lempeä broilerikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lempeä broilerikeitto

Lempeä broilerikeitto on maukas koko perheen arkiruoka. Helppo ja edullinen kanakeitto maustetaan muun muassa currylla. Resepti vain noin 1,80€/annos*.

5 annosta30 - 60 min160 kcal / annos (300g)

Ainekset

5 annosta
    • 4-5(400 g)Pirkka porkkanaa
    • 3(n. 300 g)perunaa (keltainen pussi)
    • 1(100 g)sipuli
    • pieni palaselleriä tai lanttua
    • 7dlvettä
    • 1Pirkka kana- tai kasvisliemikuutio
    • 1/2-1dlkermaa
    • 1tlrakuunaa
    • 1rklöljyä
    • 1tlcurrya
    • 1tlkurkumaa
    • persiljaa

Lisäksi

    • Pirkka pehmopaloja
    • Valio Polar ohuen ohut viipale

Valmistus

30 - 60 min
  1. Pese, kuori ja paloittele porkkanat, perunat, sipuli sekä selleri.
  2. Kiehauta vesi. Lisää liemikuutio ja kasvikset. Keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  3. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Sekoita joukkoon kerma ja mausta rakuunalla.
  4. Leikkaa broilerisuikaleet veitsellä pieniksi paloiksi. Kuumenna paistinpannulla rasva ja sekoita siihen curry sekä kurkuma. Paista broileripalat mauste-öljyseoksessa kypsiksi.
  5. Annostele broilerit keiton päälle ja ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa. Tarjoa keitto tuoreiden sämpylöiden ja juuston kanssa.

Katso video

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 300g100 g

  • 160 kcal689 kJ
  • Proteiinia 17 g
  • Hiilihydraatteja10 g
  • Rasvaa6 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Porkkana pesty 1lk
    Porkkana pesty 1lk
    0,21/kpl
    2,09/kg
  • Porkkananippu
    Porkkananippu
    2,49/kpl
  • Peruna 2kg keltainen Suomi 1lk
    Peruna 2kg keltainen Suomi 1lk
    1,99/kpl
    0,99/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,14/kpl
    1,39/kg
  • Salottisipuli suomalainen
    Salottisipuli suomalainen
    0,25/kpl
    4,95/kg
  • Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    2,19/kpl
    6,26/kg
  • Pirkka suomalainen lehtiselleri 250 g 1lk
    Pirkka suomalainen lehtiselleri 250 g 1lk
    2,19/kpl
    8,76/kg
  • Bong Kanaliemikuutiot 120g
    Bong Kanaliemikuutiot 120g
    1,85/kpl
    15,42/kg
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
    Pirkka suomalainen kuohukerma 5dl
    2,35/kpl
    4,70/l
  • Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
    Pirkka suomalainen kuohukerma 2dl
    0,95/kpl
    4,75/l
  • Pirkka suomalainen laktoositon kuohukerma 5dl
    Pirkka suomalainen laktoositon kuohukerma 5dl
    2,65/kpl
    5,30/l
  • Pirkka rakuuna 3g
    Pirkka rakuuna 3g
    0,49/kpl
    163,33/kg
  • Meira Rakuuna 9g pussi mauste
    Meira Rakuuna 9g pussi mauste
    1,19/kpl
    132,22/kg
  • Kariniemen 250g Kananpojan Fileesuikale maustamaton
    Kariniemen 250g Kananpojan Fileesuikale maustamaton
    4,09/kpl
    16,36/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    2,19/kpl
    4,87/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,99/kpl
    4,43/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    3,45/kpl
    6,90/l
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Pirkka curry 23g mausteseos
    0,55/kpl
    23,91/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl
    24,40/kg
  • Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    0,59/kpl
    32,78/kg
  • Meira kurkuma maustepussi 60g
    Meira kurkuma maustepussi 60g
    1,35/kpl
    22,50/kg
  • Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    1,55/kpl
    44,28/kg
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,39/kpl
    47,80/kg
  • Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    3,51/kpl
  • Oman Leipomon Valkosipulivoipatonki 300g
    Oman Leipomon Valkosipulivoipatonki 300g
    3,47/kpl
  • Valio Polar® Täyteläinen e300 g viipale
    Valio Polar® Täyteläinen e300 g viipale
    4,59/kpl
    15,30/kg
  • Valio Polar Leppäsavu 270g viipale
    Valio Polar Leppäsavu 270g viipale
    4,59/kpl
    17,00/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille106 arvostelua
  • Kolmen lapsen talous12.10.2016

    Tuli tosi hyvää, meillä tosin tykätään vähän suolasemmasta ruoasta nii lisäsin suolaa maun mukaan. Mut oikein oiva ohje, koko perhe tykkäsi. Tulen tekemään toistekkin.