Mango-kookostuorepuuro

Name: Mango-kookostuorepuuro
Total time: 60 min
Yield: 1 annos
Ingredients: 1 dl Pirkka Luomu kaurahiutaleita; 1 dl Pirkka kookosmaitoa; 1 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia; 2 rkl Pirkka pähkinäsekoitusta rouhittuna; 1 rkl Pirkka Parhaat akaasiahunajaa; 1/4 Pirkka syöntikypsää mangoa; Pirkka pähkinäsekoitusta rouhittuna; Pirkka Parhaat akaasiahunajaa

Annosmäärä1 annos
Valmistusaikayli 60 min
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Täyteläinen mango-kookostuorepuuro valmistuu kuin itsestään jääkaapissa. Mitä pidempään se saa tekeytyä, sitä pehmeämpi maku ja koostumus.

Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

1 annos

Lisäksi
1 dl	Pirkka Luomu kaurahiutaleita tai
1 dl	Pirkka kookosmaitoa tai
1 dl	Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia tai
2 rkl	Pirkka pähkinäsekoitusta rouhittuna tai
1 rkl	Pirkka Parhaat akaasiahunajaa tai
1/4	Pirkka syöntikypsää mangoa tai
	Pirkka pähkinäsekoitusta rouhittuna tai
	Pirkka Parhaat akaasiahunajaa tai

Ravintosisältö

Energia	651 kJ / 156 kcal
Rasva	8 g
josta tyydyttynyttä	4,7 g
Hiilihydraatit	16,7 g
josta sokereita	8,9 g
Proteiini	3,5 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Sekoita kaurahiutaleet, kookosmaito ja jogurtti keskenään. Pyöräytä joukkoon pähkinärouhe ja hunaja. Peitä astia ja anna tekeytyä jääkaapissa vähintään kaksi tuntia, mielellään seuraavaan päivään.

Kuori ja kuutioi mango. Viimeistele puuro mangokuutioilla, pähkinärouheella ja hunajalla.

Pirkka Luomu suomalainen kaurahiutale 1kg
Hinta 1,45/kpl
1,45/kg
Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
Hinta 2,29/kpl
3,05/kg
Lune de miel akaasiahunaja 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500g
Hinta 2,09/kpl
4,18/kg
Myllärin Luomu 600g Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale
Hinta 2,45/kpl
4,08/kg
Spice up Kookosmaito 165ml
Hinta 1,59/kpl
9,64/l
Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
Hinta 1,85/kpl
7,40/l
Juustoportti täyteläinen AB-luonnonjogurtti 1kg maustamaton laktoositon
Hinta 2,35/kpl
2,35/kg
Pirkka maustamaton AB-jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,65/kpl
1,65/kg
Mango
Hinta n. 1,35/kpl
2,99/kg
Pirkka syöntikypsä mango 1lk
Hinta n. 1,80/kpl
3,99/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.