Lämpimät mustikka-murokulhot
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Tattarimurot taipuvat myös granolamaiseksi muro-pähkinäseokseksi. Paahdetut murot kootaan lämpimänä kulhoon jogurtin ja marjojen kanssa.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 l Pirkka luomu gluteenittomia tattarimuroja
- 1 ps (175 g) Pirkka pähkinäsekoitusta
- 1 dl Pirkka kookoshiutaleita
- 3/4 dl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2 tl suolaa
- 75 g voita
Lisäksi
- 2–3 dl tuoreita mustikoita tai pensasmustikoita
- (punaheruokoita)
- 4–6 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia
Ravintosisältö
- Energia1 279 kJ / 305 kcal
- Rasva14 g
- josta tyydyttynyttä5,8 g
- Hiilihydraatit36,7 g
- josta sokereita11,3 g
- Proteiini6,7 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Levitä murot pellille leivinpaperin päälle.
- Rouhi pähkinöitä hieman pienemmiksi ja levitä murojen päälle. Ripottele joukkoon myös kookoshiutaleet.
- Valuta päälle hunajaa ja ripottele suolaa. Laita voi pieninä nokareina murojen päälle.
- Laita muropelti paahtumaan uunin keskitasolle 175 asteeseen. Kun voi on sulanut, ota pelti uunista ja kääntele muroja. Laita pelti takaisin uuniin ja jatka paahtamista 35 minuuttia, kunnes murot ovat karamellisoituneet.
- Lusikoi kulhoihin lämpimiä muroja ja marjoja ja kaada päälle jogurttia. Nauti aamu-, väli- tai iltapalana.
Vinkki! Karamellisoituneista muroista valmistat murskaamalla myös trendikästä murorouhetta, jolla koristelet vaikka jästkiannokset, överipirtelöt, pannacotat ja kuorrutetut kuppikakut tai muffinit.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,1(67 arviota)
- 15–30 min4,4(117 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min3,3(10 arviota)
- 30–60 min4,1(97 arviota)
- yli 60 min4,6(125 arviota)
- alle 5 min4,7(22 arviota)
- yli 60 min3,8(14 arviota)
- yli 60 min4,4(12 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,8 (5 arviota)
- Sara Perkkilä7 vuotta sittenAivan mahtava resepti! Synttäreille ainakin sopii yhdesksi suolaiseksi tarjoiltavaksi!❤